Събуждате се сутрин със запушен нос и се чудите какво се случва. Първата ви мисъл е, че това е настинка. И да, инфекции като настинка протичат със запушване на носа, но не винаги е така. Съществуват много други причини за запушване на носа. Ето най-честите от тях.
Още: Върнете блясъка на косата си с коприва
Алергии
Не всички алергии се появяват с настъпването на пролетта - някои от тях идват с есента, други са свързани с алергия към мухъл и се проявяват през цялата година. И като говорим за симптоми на алергии, запушването на носа сутрин е сред ключовите от тях.
Стрес
Вероятно знаете, че стресът оказва влияние върху цялостното ви здравословно състояние, води до главоболие, мускулно напрежение, проблеми със съня и стомашно неразположение.
Но знаете ли, че запушеният нос също може да е резултат от стрес? Да, вярно е. Емоционалният и физически стрес провокират запушването на носа. Ако имате проблеми със стреса (и запушен нос), опитайте да практикувате ритмично дишане. Поемете дълбоко въздух и бройте до 5, след това издишайте силно и отново бройте до 5. Продължете, докато почувствате облекчение.
Още: Бабите ни нямаха интернет, но бяха здрави, защото знаеха за тайната на копривата
5 лесни наична да се справите със запушения нос в домашни условия
Хормони
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 7 най-често срещани места, където кърлежите се закачат за вашето куче
Знаете ли, че някои хормонални промени също водят до запушване на носа? Сред подобни промени са бременност, менопауза или дори хипотиреоидизъм - при по-тежки неразположения е добре да се консултирате с лекар. Ако запушеният нос пречи на съня ви при хормонални промени, помислете за ленти за нос, които ще го отпушат, за да спите спокойно. Освен тово лентите са безопасни за употреба и могат да се съчетават с всяко друго лекарство.
Лекарства
Цял списък с лекарства причиняват неалергичен ринит. Сред най-честите причинители на запушен нос са противовъзпалителни лекарства (като ибупрофен и аспирин), бета-блокери, успокоителни, антидепресанти и лекарства за еректилна дисфункция.
Девиация на септума
Още: За какво точно служи третото отделение на чекмеджето в пералнята
Още: Колко време може да остане изпраното пране в пералнята, без да се налага да го перете отново?
Погледнете в огледалото и огледайте носа си - тънката стена между двата носни пасажа изправена ли е или изкривена? Ако е изместена на една страна, е възможно да имате изкривена носна преграда, която да блокира дишането от едната страна на носа ви и по този начин да имате усещане за запушен нос. Освен това, ако страдате от настинка, може да забележите, че ви е още по-трудно да дишате - което е доста неприятно.
3 лесни упражнения за отпушване на носа – ще забравите за проблемите с него през зимата
Неалергичен ринит
Носът ви е запушен и това не е причинено от алергии. Възможно е да имате неалергичен ринит. Сред най-честите симптоми на това състояние са запушен или течащ нос, кашлица, кихане или слуз в гърлото. Неалрегичният ринит се появява в резултат на множество фактори, сред които определени лекарства, хормонални промени, инфекции, спане по гръб и др.
Как да предотвратим запушването на носа през нощта?
1. Повдигнете главата си.
Запушването на носа се влошава през нощта, защото дренирането на носа и синусите се затруднява.
Това означава, че слузта се натрупва в главата, затруднява дишането и потенциално причинява синусово главоболие на сутринта.
Опитайте да повдигнете главата на висока възглавница, което ще подпомогне дренирането на синусите.
2. Използвайте овлажнител
Сухият нос може да се възпали и да стане по-чувствителен към слуз. Ако имате овлажнител на въздуха, това ще предотврати прекомерната сухота и ще облекчи болката при дишане, ако носът ви е запушен.
Важно е редовно да почиствате овлажнителите, тъй като влагата насърчава растежа на бактерии и гъбички.
Запушен нос без хрема - причини, симптоми и лечение
3. Яжте мед
Запушването на носа кара хората да дишат през устата, което изсушава гърлото и води до възпаление. Ако вече страдате от кашлица и възпалено гърло, ще спите още по-трудно. Медът ще успокои гърлото ви и ще ви спаси от дискомфорта.
4. Парна баня преди лягане
Парната баня ще отпуши синусите ви. Парата ще отпусне изсушената слуз и ще помогне за дрениране на носа преди лягане, което ще намали болката и ще ви премахне запушването.
5. Физиологичен разтвор
Физиологичен разтвор, който съдържа малко сол, смесена със стерилна вода, ще помогне за промиване на запушените синуси. Физиологичният разтвор помага за облекчаване на дразненето и подуването, а това води до отстраняване на запушването на носа.
6. Използвайте ленти за нос
Кога да се консултираме с лекар?
Общата настинка често причинява запушване на носа. Антибиотиците и другите лекарства няма да ви излекуват от вируса, затова само в крайни случаи се налага да посещавате лекар.
Пийте много течности, почивайте си и дайте време на тялото си да се възстанови.
Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.
