При диета за разстройство храната трябва да се готви във вода или на пара и да се осолява умерено. При спазването на тази диета храната трябва да се приема не повече и не по-малко от четири пъти на ден, като стриктно се спазва часът и се приема стриктно по едно и също време.
Още: Най-добрите сирена за отслабване са тези
Ако имате стомашно разстройство, трябва напълно да забравите за млякото. Хлебните продукти могат да се консумират по желание, но трябва да изберете само тези, чието време за печене е равно или повече от един ден, освен това сладкарските продукти трябва да се ядат без масло.
Разрешено е да се консумират млечни продукти, но е забранено пълномасленото мляко, разрешено е прясно нискомаслено сирене, кефир след три дни от производството, заквасена сметана е разрешена в малки количества.
6-те най-вредни и 6-те най-полезни храни за стомаха
Още: Добавете оцет в кафето и ще се изненадате - това е най-добрият почистващ продукт!
Още: Дефицит на магнезий: 8 скрити симптома, които всеки трябва да знае
От мазнините можете да ядете масло, но в количество не повече от грама на едно сядане, можете да вземете малко гхи и малко зехтин.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Разрешено е да се ядат яйца, но трябва да се помни, че те трябва да бъдат рохко сварени и да се ядат не повече от един път на ден.
Супите трябва да се приготвят не твърде мазни, с добавка на юфка или фиде, можете да ги приготвите в рибен бульон. Месните продукти също са разрешени, но количеството на мазнините в месото трябва да бъде минимално, а тези ястия трябва да се приготвят на пара.
Диетата при разстройство позволява консумацията на почти всички видове зърнени култури, но готвенето трябва да става на пара.
Още: Пиене на ябълков оцет: Как влияе на кръвното и холестерола?
При раздразнен стомах - ето какво трябва да ядем
Зеленчуците се консумират най-добре под формата на пюрета, плодовете се консумират най-добре сушени, като се правят пюрета, всякакви конфитюри или желе или желе от тях. Могат да се консумират всички видове сокове, но в разредена форма, с вода или чай.
Хранителни ограничения при лошо храносмилане
По време на диета при лошо храносмилане има и ограничения, а именно: забранява се консумацията на продукти от маслено тесто, особено топли, всички видове пушени меса и всички видове туршии, забранени са всякакъв вид колбаси, сладолед и безалкохолни напитки, просото е забранено от каши , ечемик, както и перлен ечемик, тази диета забранява приема на газирани напитки, гъби и шоколад.
Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.
