Промени размера
Аа Аа Аа Аа Аа

Яжте тези храни през зимата, за да имате силен имунитет

04 януари 2022, 06:55 часа

Специалисти от Националната здравна служба на Обединеното кралство назоваха пет „суперхрани“, които могат да помогнат за укрепване на имунната система, както и да помогнат на организма по-лесно да понася болести и да се възстановява по-бързо. Това съобщават от Medic Forum.

На първо място помагат цитрусовите плодове. Те са добри в поддържането на човешката имунна система и в борбата срещу инфекциите. 

Броколите са богати на витамини А, С, Е, както и на фибри и антиоксиданти. 

Чесънът от своя страна съдържа голямо количество серни съединения. Това може да помогне за намаляване на вероятността от настинка или за по-лекото й протичане. 

Джинджифилът има противовъзпалителни свойства, а чаят от джинджифил може да помогне за облекчаване на възпалено гърло. 

И накрая, експертите съветват пилешкото месо като източник на витамин В6. Той е противовъзпалителен източник на протеин, който помага на тялото да се възстанови по-бързо.

Actualno.com
Actualno.com Отговорен редактор
Новините днес