Ако не консумирате тиквени семки редовно, тогава е време да започнете и да включите тези полезни семена към диетата си.
Още: Масло от витамин Е - натурален ботокс за кожата
Още: Консумирайте тази напитка в продължение на 21 дни, ако искате да отслабнете и да имате красива кожа
В суров вариант те имат много по-висока хранителна стойност. Можете да ги добавите към любимата си салата или купичка кисело мляко, а причините да го направите са свързани с всички здравословни ползи, които ще ти донесат:
1.Намаляване на тегло: Сурови тиквени семки са чудесен източник на протеини и фибри, които ще ти осигурят чувство за ситост.
2.Здраве за сърцето: Тиквените семки са богати на Омега-3 мастни киселини с изявено противовъзпалително действие. Те притежават доказани свойства да поддържат здравето на сърцето и да понижават кръвното налягане .
Още: Важните промени, които настъпват в телата ни, когато ставаме с час по-рано
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Всичко, което трябва да знаете за малиновите кетони, ако искате да отслабнете до лятото
