Знаете ли, че орехите могат да помогнат за регулиране на кръвното налягане на вашето дете? Чудили ли сте се какви други ползи за здравето имат орехите за вашите малки деца? Прочетете и научете за някои от невероятните ползи за здравето на орехите.
Още: Каква е разликата между червено и бяло месо и в кое има повече протеин
Орехите са сухи плодове, които почти приличат на миниатюрен човешки мозък. Те добавят много основни хранителни вещества към чинията на вашето дете. Помислете дали да не ги включите във вашата диета за малки шампиони, за да го направите по-умен и по-силен.
1. Омега-3 мастни киселини
Орехите са богати на омега-3 мастни киселини. Омега-3 са изключително важни, тъй като помагат на вашето дете да поддържа нормално кръвно налягане. Освен това, ядките също помагат за намаляване на нивото на холестерола на вашето дете, намаляват възпалението и поддържат сърцето му здраво. Едно от най-важните ползи от орехи за деца.
Още: Топ 5 на най-вкусните сортове картофи
Още: Каква е разликата между пчелен прашец и прополис
2. Магнезий
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Индийско орехче - 10 невероятни ползи от неговата консумация
Орехите съдържат големи количества магнезий. Минералът е жизненоважен за вашето дете, тъй като ниското ниво на магнезий може да увеличи риска от заболяване от диабет тип
3. Витамини
Орехите са богати източници на витамин В1 и В6. Тези витамини са от съществено значение за развитието на мозъчната тъкан и за насърчаване на здравето на нервите ви.
Още: Най-вкусната салата от цвекло, която всеки ще хареса
Още: Как супер лесно да приготвим любимите аспержи
