Знаете ли, че орехите могат да помогнат за регулиране на кръвното налягане на вашето дете? Чудили ли сте се какви други ползи за здравето имат орехите за вашите малки деца? Прочетете и научете за някои от невероятните ползи за здравето на орехите.
Още: Ендокринолог разкри: Тази храна намалява значително риска от инфаркт
Още: На колко градуса се подквасва киселото мляко
Орехите са сухи плодове, които почти приличат на миниатюрен човешки мозък. Те добавят много основни хранителни вещества към чинията на вашето дете. Помислете дали да не ги включите във вашата диета за малки шампиони, за да го направите по-умен и по-силен.
1. Омега-3 мастни киселини
Орехите са богати на омега-3 мастни киселини. Омега-3 са изключително важни, тъй като помагат на вашето дете да поддържа нормално кръвно налягане. Освен това, ядките също помагат за намаляване на нивото на холестерола на вашето дете, намаляват възпалението и поддържат сърцето му здраво. Едно от най-важните ползи от орехи за деца.
2. Магнезий
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Орехите съдържат големи количества магнезий. Минералът е жизненоважен за вашето дете, тъй като ниското ниво на магнезий може да увеличи риска от заболяване от диабет тип
3. Витамини
Орехите са богати източници на витамин В1 и В6. Тези витамини са от съществено значение за развитието на мозъчната тъкан и за насърчаване на здравето на нервите ви.
Още: Бабите ни нямаха интернет, но бяха здрави, защото знаеха за тайната на копривата
