В природата можем да открием храни и растения, които са от голяма полза за решаване на множество здравословни проблеми. Такъв проблем е отслабването на паметта - състояние, което може да повлияе върху нашето качество на живот по твърде неприятен начин.
Още: Каква е разликата между червено и бяло месо и в кое има повече протеин
Ето мнението на д-р Мануел Рейш, специалист по фитотерапия:
Лечебните растения, използвани в алтернативната медицина, са полезни за възстановяване на паметта. Те трябва да са богати на определени компоненти, които осигуряват на организма способността да задържа ацетилхолин за по-дълго време. Също е нужно да съдържат изобилие от антиоксиданти, за да предотвратят увреждането от свободните радикали в мозъчните клетки. Полезни са и растенията с естроген, който позволява правилното функциониране на паметта.
Кои са 3 –те билки, които доказано се справят с вирусите?
Още: Топ 5 на най-вкусните сортове картофи
Още: Каква е разликата между пчелен прашец и прополис
Фасул
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Индийско орехче - 10 невероятни ползи от неговата консумация
Бобът съдържа голямо количество холин сред компонентите си. Холинът е част от ацетилхолина, затова редовната консумация на ястия от боб значително ще помогне при лечението за укрепване на мозъка и възстановяване на паметта.
Сминдух
Това е друго растение, което осигурява важно количество холин. Желателно е да бъде включено в ежедневното меню. За пиене, приготвяне на чай или запарка се препоръчва да се пият по 2 чаши на ден.
Още: Най-вкусната салата от цвекло, която всеки ще хареса
Още: Как супер лесно да приготвим любимите аспержи
Салвия (градински чай)
Салвията е богата на антиоксиданти, които помагат на клетките да поддържат ацетилхолин. Може да се приготви под формата на запарка, да се пият по 2 чаши на ден, 1 или 2 дни седмично.
Топ 5 билки, които можем да отглеждаме у дома
Розмарин
Розмаринът изобилства на антиоксиданти, които са много важни за защитата на ацетилхолина против вредите, причинявани от свободните радикали. За подобряване на паметта можем да използваме запарки от розмарин, които се приготвят по много лесен начин. Кипвате чаша вода, дръпвате я от котлона и добавяте 1 лъжица цвят от розмарин. Покривате и оставяте да престои 10 минути. Пие се по 1 чаша, 2 пъти на ден.
С масло от розмарин можете да правите някои масажи, особено на врата и челото. Друг начин за използване на това важно лечебно растение е под формата на тинктура, като добавяте няколко капки към ежедневната си вана.
Резене (див копър)
С масло от див копър можем да се масажираме по същия начин, както с масло от розмарин. Масажът, подобно на този с масло от розмарин, може да се прави на тила и по цялата глава. Масажираният по този начин ще се чувства много по-добре и по-спокоен.
Коприва
Консумацията на коприва е много важна за подпомагане на образуването на естроген, който засилва умствената дейност. Честата консумация на тази билка може да помогне за ограничаване на симптомите, които причиняват загуба на паметта. Може да се консумира всеки ден, без проблем, в различни ястия, както всеки зеленчук. По този начин ще бъдете защитени за дълго време от загуба от паметта.
5 най-често използвани билки в кухнята и ползата от тях
Гинко билоба
Чаят от гинко билоба е богат на флавоноиди и гинколиди. Оказва антиоксидантно и вазодилататорно въздействие, което спомага за подобряване на кръвообращението в мозъка, намалява вискозитета на кръвта и ограничава уврежданията, причинени от свободните радикали в невроните.
Сварявате 1 супена лъжица сушени листа от гинко билоба в 1 чаша вода за 1 минута. Оставяте да престои 5 минути и пиете 3 до 4 чаши на ден.
Чаят от гинко билоба не трябва да се пие от деца под 12 години, бременни и кърмещи жени, както и от хора с висок риск от кървене или с активно кървене.
Друг начин за консумация на Гинко билоба е да използвате добавката под формата на капсули, които можете да купите в аптеките.
Внимание! Статията е информативна и не замества консултацията с лекар!
