Пиенето на вода е едно от най-добрите неща, които можете да направите за вашето здраве, твърдят лекарите. Водата функционира като смазка, разтворител, амортисьор и строителен материал, за да поддържа всичките ви органи здрави и всички системи да работят безпроблемно. Но има ли значение температурата на тази вода? Популярен „здравен съвет“ е да започнете деня си с чаша топла вода, казвайки, че това може да доведе до по-големи ползи от пиенето на вода със стайна температура.
Важно е да останеш хидратиран, но не бива да прекалявате с приемът на вода. Пийте толкова, колкото сте ви се пие и не се насилвайте. Прекомерният прием на вода може да доведе до хипонатриемия, опасен дисбаланс на електролитите, който може да доведе до сърдечни проблеми.
Също така е важно да бъдете умерени с температурата на вашата „гореща“ вода. Пиенето на много топли напитки - над 65 градуса по Целзий - е канцерогенно за хората. За да избегнете увреждане на епителните клетки в устата и гърлото от гореща вода, поддържайте напитките си под 48 градуса.
Ако водата кипи, не забравяйте да й осигурите достатъчно време да се охлади, преди да пиете.
Само по себе си консумацията на гореща вода няма да ви накара да отслабнете, но може да увеличи чувството ви на ситост, което би намалило апетита ви и по този начин ще ядете по-малко. Освен това тялото трябва да използва допълнителна енергия за охлаждане на горещите течности или за затопляне на студени, което ви помага да изгорите няколко допълнителни калории. Горещата вода с изцеден лимон може да бъде и добър инструмент за отслабване, ако я използвате, за да замените калорична гореща сутрешна напитка, като кафе със захар или чай със сметана.
Чаша гореща вода ще ви отърве от силно главоболие, ще облекчи астмата, бронхита и артрита. Отличен ефект има и при страдащи от гастрит и диабет, при хора с проблемни бъбреци или с менингит.
При ежедневно пиене на топла вода преди хранене сутрин се уравновесяват показателите на кръвното. Подмладяващият ефект няма да закъснее.
