Пиенето на вода е едно от най-добрите неща, които можете да направите за вашето здраве, твърдят лекарите. Водата функционира като смазка, разтворител, амортисьор и строителен материал, за да поддържа всичките ви органи здрави и всички системи да работят безпроблемно. Но има ли значение температурата на тази вода? Популярен „здравен съвет“ е да започнете деня си с чаша топла вода, казвайки, че това може да доведе до по-големи ползи от пиенето на вода със стайна температура.
Още: Каква е разликата между кефир и кисело мляко и кое е по-полезно?
Още: Студен душ сутрин или вечер - ето кога да го вземаме
Важно е да останеш хидратиран, но не бива да прекалявате с приемът на вода. Пийте толкова, колкото сте ви се пие и не се насилвайте. Прекомерният прием на вода може да доведе до хипонатриемия, опасен дисбаланс на електролитите, който може да доведе до сърдечни проблеми.
Също така е важно да бъдете умерени с температурата на вашата „гореща“ вода. Пиенето на много топли напитки - над 65 градуса по Целзий - е канцерогенно за хората. За да избегнете увреждане на епителните клетки в устата и гърлото от гореща вода, поддържайте напитките си под 48 градуса.
Ако водата кипи, не забравяйте да й осигурите достатъчно време да се охлади, преди да пиете.
Още: Различните видове ориз, които задължително трябва да опитате
Още: Полезни ядки и семена, които ще направя косата, кожата и ноктите ви прекрасни
Само по себе си консумацията на гореща вода няма да ви накара да отслабнете, но може да увеличи чувството ви на ситост, което би намалило апетита ви и по този начин ще ядете по-малко. Освен това тялото трябва да използва допълнителна енергия за охлаждане на горещите течности или за затопляне на студени, което ви помага да изгорите няколко допълнителни калории. Горещата вода с изцеден лимон може да бъде и добър инструмент за отслабване, ако я използвате, за да замените калорична гореща сутрешна напитка, като кафе със захар или чай със сметана.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Храна за сила и енергия, за да се справим лесно с умората
Още: От какво се прави хранителната мая и за какво е полезна
Чаша гореща вода ще ви отърве от силно главоболие, ще облекчи астмата, бронхита и артрита. Отличен ефект има и при страдащи от гастрит и диабет, при хора с проблемни бъбреци или с менингит.
При ежедневно пиене на топла вода преди хранене сутрин се уравновесяват показателите на кръвното. Подмладяващият ефект няма да закъснее.
