И сами знаете, че с годините метаболизмът на човек започва да работи на по-бавни обороти. Това е най-осезаемо, когато наближим 40 години или вече сме ги прескочили. При всеки е различно.
Още: Противопоказания от лютия червен пипер
Още: Какаово и кокосово масло - кое за какво се използва
Важно за здравето ни е, когато започнем да наближавате 40 години, да се откажем от консумацията на следните няколко храни.
Ето ги и тях:
• Маргарин;
Още: Има ли противопоказания от хряна - за какво трябва да внимаваме
Още: Вижте какви са ползите от чая от чубрица
В много от печените тестени изделия се съдържа тази съставка. Именно маргаринът е една от причините да страдаме от наднормено тегло след 40 – годишна възраст. Ако сте решили да си приготвите домашен сладкиш, най-добре заменете този продукт с кокосово масло или маргарин.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Билката естрагон как да я използваме и за какво е полезна
Още: Арабската подправка заатар, която бързо ще ви пренесе в Ориента
• Заместители на захарта;
Това може и да ви изненада, но истината е, че заместителите на захарта съвсем не са толкова безвредни, за колкото ги смятаме. Те са способни да предизвикат диабет и затова е препоръчително да се заменят с чист мед.
• Газирани напитки;
Още: Пълни с мелатонин: Яжте тези храни преди лягане, за да имате здрав сън
Тях конкретно ви съветваме да ги изхвърлите от менюто си много, преди да навършите 40 години, защото са истински вредни за здравето ни.
Храни, предотвратяващи напълняването при 50-годишните
• Алкохол;
Не казваме изобщо да не консумирате алкохол, но в никакъв случай не бива да се прекалява с количествата, както е било по време на младежките купони. Една чаша вино на вечер е напълно достатъчна като количество.
• Кексове;
С тях може да се подслаждате от време на време, но не и да ги похапвате редовно. Те са пълни със захари и мазнини, от които теглото расте неимоверно.
• Месо.
Забравете за всичко онези колбаси, които обичате да похапвате в компанията на чаша вино. Намерете им здравословна алтернатива, но не им позволявайте да ви изкушават.
Това са част от храните, които ви съветваме да изключите от менюто си, когато започнете да наближавате 40. Откажете се от тях, за да се чувствате много по-добре вътрешно и външно!
