И сами знаете, че с годините метаболизмът на човек започва да работи на по-бавни обороти. Това е най-осезаемо, когато наближим 40 години или вече сме ги прескочили. При всеки е различно.
Важно за здравето ни е, когато започнем да наближавате 40 години, да се откажем от консумацията на следните няколко храни.
Ето ги и тях:
• Маргарин;
В много от печените тестени изделия се съдържа тази съставка. Именно маргаринът е една от причините да страдаме от наднормено тегло след 40 – годишна възраст. Ако сте решили да си приготвите домашен сладкиш, най-добре заменете този продукт с кокосово масло или маргарин.
• Заместители на захарта;
Това може и да ви изненада, но истината е, че заместителите на захарта съвсем не са толкова безвредни, за колкото ги смятаме. Те са способни да предизвикат диабет и затова е препоръчително да се заменят с чист мед.
• Газирани напитки;
Тях конкретно ви съветваме да ги изхвърлите от менюто си много, преди да навършите 40 години, защото са истински вредни за здравето ни.
Храни, предотвратяващи напълняването при 50-годишните
• Алкохол;
Не казваме изобщо да не консумирате алкохол, но в никакъв случай не бива да се прекалява с количествата, както е било по време на младежките купони. Една чаша вино на вечер е напълно достатъчна като количество.
• Кексове;
С тях може да се подслаждате от време на време, но не и да ги похапвате редовно. Те са пълни със захари и мазнини, от които теглото расте неимоверно.
• Месо.
Забравете за всичко онези колбаси, които обичате да похапвате в компанията на чаша вино. Намерете им здравословна алтернатива, но не им позволявайте да ви изкушават.
Това са част от храните, които ви съветваме да изключите от менюто си, когато започнете да наближавате 40. Откажете се от тях, за да се чувствате много по-добре вътрешно и външно!
