5- те причини, заради които си струва да ядете ЧУШКИ всеки ден

Чушките са сред най-полезните и вкусни зеленчуци. Позволяват да ги похапваме сурови или сготвени на апетитно ястие. Както и да ги консумирате, то може да сте сигурни, че сте заложили на правилния зеленчук.

Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 2 април /валутен калкулатор/

Още: Домашна маска с грейпфрут - възвръща блясъка на лицето, премахва акне и пигментни петна

Днес ще посочим 5 причини, заради които си струва да включвате чушки в ежедневното си меню.

Ето какви са те:

Дефицит на желязо

Още: Как да подготвим колата за толите месеци след дългата зима - задълженията, които шофьорите пренебрегват

Още: Събуждане с лекота: Съвети за по-добро начало на деня

Ако в организма ви има дефицит на желязо, не се колебайте да включвате чушки в ежедневното си меню. В тях има щедро количество желязо и витамин С. Хората, страдащи от дефицит на желязо, обикновено се чувстват изморени. За да предотвратите тези проблеми, яжте редовно чушки и опитайте да ги комбинирате с месо или спанак.

За какво е толкова полезна водата от коприва? Всеки трябва да знае това!

Проблеми с кожата

Знаете ли, че витамин С играе важна роля в производството на колаген. Именно колагенът прави кожата да изглежда млада, здрава и красива. Ако не приемате достатъчно количество витамин С, кожата ви може да изглежда по-суха и да имате твърде много бръчки.

Още: Само с една съставка: Чудотворната вода за отслабване, с която ще влезнете във форма за лятото

Още: Нова диета, която предизвика фурор: вода с бамбук

Разширени вени

В чушките се съдържа капсаицин. Става въпрос за активен компонент, който има антиоксидантни, антимутагенни, антикарцерогенни и имуносупресивни свойства. Именно този компонент помага за предотвратяване образуването на разширени вени. Разбира се, има се предвид редовната консумация на чушки.

Слаби кости

В чушките се съдържа щедро количество манган. Този елемент играе важна роля, когато става въпрос за състоянието на костите ни.

Проблемно храносмилане

В чушките се съдържат много диетични фибри. Те способстват за поддържане здравето на червата, както и помагат да се справим с някои чревни разтройства. Чушките помагат и за загубата на излишни килограми.

Консумирайте редовно чушки и сами ще се убедите в техните полезни свойства.

Статията има само информативна цел. Не замества консултацията с лекар, нито балансирано хранене.