Факторите, които затрудняват събуждането сутрин, могат да бъдат различни и невинаги са свързани с преумора или безсъние. За някои от тях разказва д-р Галина Черкасова.
Сутрешният световъртеж може да се дължи на различни фактори, а появата му може да е резултат от комбинация от физиологични фактори, фактори, свързани с начина на живот, и влияния на околната среда.
Ако се притеснявате от сутрешно главоболие, не можете да пренебрегнете този симптом, тъй като той може да бъде причина за сериозни здравословни проблеми.
Възстановяването след тежко парти може да е трудна задача, която ви кара да се чувствате отпаднали и летаргични. Има обаче три лесни и ефективни начина да се събудите освежени и готови да се справите с деня след нощно празненство.
Ключът към успеха често започва от това как човек прекарва сутринта си. Това е периодът от деня, когато супер успешните хора се придържат към определена рутина, която им помага да използват максимално времето и енергията си.
Помислете как сте свикнали да започвате сутринта си. Вашите навици могат да повлияят на вашето здраве и дълголетие много повече, отколкото може да изглежда на пръв поглед.
Идеята, че застилането на леглото сутрин може да допринесе за размножаването на бактериите, може да звучи нелогично на пръв поглед, но тя се дължи на сложната връзка между влагата, топлината и микроорганизмите, които обитават нашите жилищни пространства.
Уморени ли сте от кофеинови напитки, но все още търсите начини да получите допълнителна енергия? Предлагаме ви няколко алтернативни варианта как да се освежите и бързо да съберете сили.
Активните упражнения и отказът от закуска могат сериозно да влошат здравето. Активните упражнения след ставане от сън, обливането със студена вода и пропускането на закуската могат да доведат до здравословни проблеми.
Ако се оплаквате от главоболие сутрин, не трябва да пренебрегвате оплакването си. Този проблем по това време на деня може да се дължи както на относително безобидни, така и на опасни причини.
Има няколко неща, които наистина трябва да направите, преди да пиете кафе сутрин - от закуска до миене на зъбите. Подкрепата на рутината ви за сутрешно кафе с някои стратегически практики може да промени играта за храносмилането, стреса, хормоналния баланс, енергията и много повече.
Спорът дали е по-полезно да си вземете душ сутрин или вечер е често срещан. И двата варианта имат своите достойнства, а изборът в крайна сметка зависи от личните предпочитания, начина на живот и индивидуалните нужди.
Наличието на сутрешна рутина е от съществено значение, за да започнете деня си правилно. Той определя тона за останалата част от деня ви и ви позволява да бъдете по-продуктивни, фокусирани и заредени с енергия.
Сутрешният световъртеж може да се дължи на различни фактори, а появата му може да е резултат от комбинация от физиологични фактори, фактори, свързани с начина на живот, и влияния на околната среда.
Има няколко неща, които наистина трябва да направите, преди да пиете кафе сутрин - от закуска до миене на зъбите. Подкрепата на рутината ви за сутрешно кафе с някои стратегически практики може да промени играта за храносмилането, стреса, хормоналния баланс, енергията и много повече.
Факторите, които затрудняват събуждането сутрин, могат да бъдат различни и невинаги са свързани с преумора или безсъние. За някои от тях разказва д-р Галина Черкасова.
Ако се оплаквате от главоболие сутрин, не трябва да пренебрегвате оплакването си. Този проблем по това време на деня може да се дължи както на относително безобидни, така и на опасни причини.
Ако се притеснявате от сутрешно главоболие, не можете да пренебрегнете този симптом, тъй като той може да бъде причина за сериозни здравословни проблеми.
Помислете как сте свикнали да започвате сутринта си. Вашите навици могат да повлияят на вашето здраве и дълголетие много повече, отколкото може да изглежда на пръв поглед.
Спорът дали е по-полезно да си вземете душ сутрин или вечер е често срещан. И двата варианта имат своите достойнства, а изборът в крайна сметка зависи от личните предпочитания, начина на живот и индивидуалните нужди.
Уморени ли сте от кофеинови напитки, но все още търсите начини да получите допълнителна енергия? Предлагаме ви няколко алтернативни варианта как да се освежите и бързо да съберете сили.
Идеята, че застилането на леглото сутрин може да допринесе за размножаването на бактериите, може да звучи нелогично на пръв поглед, но тя се дължи на сложната връзка между влагата, топлината и микроорганизмите, които обитават нашите жилищни пространства.
Наличието на сутрешна рутина е от съществено значение, за да започнете деня си правилно. Той определя тона за останалата част от деня ви и ви позволява да бъдете по-продуктивни, фокусирани и заредени с енергия.
Ключът към успеха често започва от това как човек прекарва сутринта си. Това е периодът от деня, когато супер успешните хора се придържат към определена рутина, която им помага да използват максимално времето и енергията си.
Активните упражнения и отказът от закуска могат сериозно да влошат здравето. Активните упражнения след ставане от сън, обливането със студена вода и пропускането на закуската могат да доведат до здравословни проблеми.
Възстановяването след тежко парти може да е трудна задача, която ви кара да се чувствате отпаднали и летаргични. Има обаче три лесни и ефективни начина да се събудите освежени и готови да се справите с деня след нощно празненство.
Факторите, които затрудняват събуждането сутрин, могат да бъдат различни и невинаги са свързани с преумора или безсъние. За някои от тях разказва д-р Галина Черкасова.
Сутрешният световъртеж може да се дължи на различни фактори, а появата му може да е резултат от комбинация от физиологични фактори, фактори, свързани с начина на живот, и влияния на околната среда.
Ако се притеснявате от сутрешно главоболие, не можете да пренебрегнете този симптом, тъй като той може да бъде причина за сериозни здравословни проблеми.
Възстановяването след тежко парти може да е трудна задача, която ви кара да се чувствате отпаднали и летаргични. Има обаче три лесни и ефективни начина да се събудите освежени и готови да се справите с деня след нощно празненство.
Ключът към успеха често започва от това как човек прекарва сутринта си. Това е периодът от деня, когато супер успешните хора се придържат към определена рутина, която им помага да използват максимално времето и енергията си.
Помислете как сте свикнали да започвате сутринта си. Вашите навици могат да повлияят на вашето здраве и дълголетие много повече, отколкото може да изглежда на пръв поглед.
В суматохата на съвременния живот начинът, по който започваме сутринта си, може значително да повлияе на цялостното ни благосъстояние.
Идеята, че застилането на леглото сутрин може да допринесе за размножаването на бактериите, може да звучи нелогично на пръв поглед, но тя се дължи на сложната връзка между влагата, топлината и микроорганизмите, които обитават нашите жилищни пространства.
Уморени ли сте от кофеинови напитки, но все още търсите начини да получите допълнителна енергия? Предлагаме ви няколко алтернативни варианта как да се освежите и бързо да съберете сили.
Най-често бива препоръчвано да се занимавате със спорт сутрин, когато тялото е свежо и проблемите, натрупани през деня, не се въртят в главата ви.
Консумирането на правилните храни в правилното време може да окаже значително влияние върху цялостното ви здраве и благополучие.
Активните упражнения и отказът от закуска могат сериозно да влошат здравето. Активните упражнения след ставане от сън, обливането със студена вода и пропускането на закуската могат да доведат до здравословни проблеми.
Много хора не могат да започват деня си без чаша топла напитка. Има ли алтернативи? Повечето хора не могат лесно да се събудят сутрин.
Ежедневното сутрешно гадене често се пренебрегва. Но за него има причина. Руският лекар Ирина Андреева разкри 5 причини за сутрешното гаден.
Ако се оплаквате от главоболие сутрин, не трябва да пренебрегвате оплакването си. Този проблем по това време на деня може да се дължи както на относително безобидни, така и на опасни причини.
Има няколко неща, които наистина трябва да направите, преди да пиете кафе сутрин - от закуска до миене на зъбите. Подкрепата на рутината ви за сутрешно кафе с някои стратегически практики може да промени играта за храносмилането, стреса, хормоналния баланс, енергията и много повече.
Спорът дали е по-полезно да си вземете душ сутрин или вечер е често срещан. И двата варианта имат своите достойнства, а изборът в крайна сметка зависи от личните предпочитания, начина на живот и индивидуалните нужди.
Пиенето дори 1 кафе на празен стомах може да постави тялото ви в стресово състояние. А това може да навреди на вашето здраве.
Пиенето на кафе на празен стомах е обичайна практика за много хора, особено за тези, които търсят бърз прилив на енергия сутрин.
Наличието на сутрешна рутина е от съществено значение, за да започнете деня си правилно. Той определя тона за останалата част от деня ви и ви позволява да бъдете по-продуктивни, фокусирани и заредени с енергия.
