Сънят е от съществено значение за нашето физическо и психическо здраве, но качеството му не зависи само от продължителността, а и от позицията, в която спим.
Всички обичаме да спим. Това е много важно за поддържането на нашето здраве и правилното функциониране на нашите органи. В допълнение продължителността на съня също е от голямо значение за нашето физическо и психическо благополучие.
Замисляли ли сте се някога дали позата, в която ви е най - удобно да спите вечер, всъщност е полезна за вашето здраве. Качеството на съня зависи от много фактори, но един от ключовите е именно позата.
Специалист назова най-опасните пози за спане, съобщава URA.RU. Според Артьом Ранюшкин, специалист по физическо развитие на деца и възрастни, двигателен терапевт и инструктор по соматично образование, най-опасно е да се спи настрани или по гръб с възглавница под главата - това провокира изкривяване на таза и сколиоза, промяна в захапката и допринася за скърцане на зъбите.
Изборът ви на поза за сън е не само много важен, но и може да издаде доста черти от характера ви. Значимостта на избора обаче далеч не идва само от този факт.
Пълноценният сън е задължителен за добро здраве. Той ни пази от стрес и умора. Важно е да си осигуряваме необходимите часове здрав сън, за да се чувстваме добре.
Пълноценният сън е задължителен за добро здраве. Той ни пази от стрес и умора. Важно е да си осигуряваме необходимите часове здрав сън, за да се чувстваме добре.
Изборът ви на поза за сън е не само много важен, но и може да издаде доста черти от характера ви. Значимостта на избора обаче далеч не идва само от този факт.
Специалист назова най-опасните пози за спане, съобщава URA.RU. Според Артьом Ранюшкин, специалист по физическо развитие на деца и възрастни, двигателен терапевт и инструктор по соматично образование, най-опасно е да се спи настрани или по гръб с възглавница под главата - това провокира изкривяване на таза и сколиоза, промяна в захапката и допринася за скърцане на зъбите.
Замисляли ли сте се някога дали позата, в която ви е най - удобно да спите вечер, всъщност е полезна за вашето здраве. Качеството на съня зависи от много фактори, но един от ключовите е именно позата.
Всички обичаме да спим. Това е много важно за поддържането на нашето здраве и правилното функциониране на нашите органи. В допълнение продължителността на съня също е от голямо значение за нашето физическо и психическо благополучие.
Сънят е от съществено значение за нашето физическо и психическо здраве, но качеството му не зависи само от продължителността, а и от позицията, в която спим.
Сънят е от съществено значение за нашето физическо и психическо здраве, но качеството му не зависи само от продължителността, а и от позицията, в която спим.
Болката в долната част на гърба може да направи съня през нощта невъзможен. А когато не си починете добре, състоянието на гърба ви може да се влоши.
Всички обичаме да спим. Това е много важно за поддържането на нашето здраве и правилното функциониране на нашите органи. В допълнение продължителността на съня също е от голямо значение за нашето физическо и психическо благополучие.
Позата, в която спим, влияе върху това дали тялото ни се регенерира правилно през нощта. Много хора спят по един и същи начин всяка вечер.
Замисляли ли сте се някога дали позата, в която ви е най - удобно да спите вечер, всъщност е полезна за вашето здраве. Качеството на съня зависи от много фактори, но един от ключовите е именно позата.
Спиш ли свободно в леглото си? Или си свит в ъгъла? Позата, която тялото заема по време на сън, разкрива много от нашите личностни черти.
Специалист назова най-опасните пози за спане, съобщава URA.RU. Според Артьом Ранюшкин, специалист по физическо развитие на деца и възрастни, двигателен терапевт и инструктор по соматично образование, най-опасно е да се спи настрани или по гръб с възглавница под главата - това провокира изкривяване на таза и сколиоза, промяна в захапката и допринася за скърцане на зъбите.
Изборът ви на поза за сън е не само много важен, но и може да издаде доста черти от характера ви. Значимостта на избора обаче далеч не идва само от този факт.
Пълноценният сън е задължителен за добро здраве. Той ни пази от стрес и умора. Важно е да си осигуряваме необходимите часове здрав сън, за да се чувстваме добре.
Интересно е, че от начинът, по който спим може да се извлече много информация за това какви хора всъщност сме. Нека видим: 1.
