Може да сте в състояние да предотвратите или намалите симптомите на киселинен рефлукс с няколко промени в начина на живот, включително като вечеряте по-рано, коригирате позицията си за сън и избягвате определени кисели храни и напитки.
Основните превантивни мерки срещу нощните киселини се отнасят до ранна вечеря, разкопчаване на колана или копчетата на полата или панталоните след хранене и избягване на храни (особено на вечеря), които дразнят стомаха.
Повечето от нас са изпитвали киселини в някакъв момент - и това може да бъде особено често през празниците, когато сме склонни да се отдадем на богата храна и напитки малко повече от обикновено, което води до това познато усещане за парене в гърдите или гърлото.
Повечето от нас са изпитвали киселини в някакъв момент - и това може да бъде особено често през празниците, когато сме склонни да се отдадем на богата храна и напитки малко повече от обикновено, което води до това познато усещане за парене в гърдите или гърлото.
Може да сте в състояние да предотвратите или намалите симптомите на киселинен рефлукс с няколко промени в начина на живот, включително като вечеряте по-рано, коригирате позицията си за сън и избягвате определени кисели храни и напитки.
Основните превантивни мерки срещу нощните киселини се отнасят до ранна вечеря, разкопчаване на колана или копчетата на полата или панталоните след хранене и избягване на храни (особено на вечеря), които дразнят стомаха.