Напоследък все повече хора се придържат към здравословен начин на живот. Спортуват редовно, хранят се балансирано и с мярка. Колкото повече наближава лятото, толкова по-стриктни стават те в избора на храни, които да поднесат на трапезата.
Днес ще споделим с вас една здравословна закуска, за която сме сигурни, че ще ви помогне за нула време да се отървете от излишните килограми.
Уличните мекици, по които домакините полудяха
Ето и какви продукти са ви нужни:
- кисело мляко - 200 г
- орехи - 10 бр.
- боровинки - 15 бр. червени
- годжи бери - около 15 бр.
- ленено семе - 1 с.л.
- канела - 1/2 с.л.
- мед - 1 с.л.
- пектин - 1 с.л. Ябълков
Начин на приготвяне:
Имайте предвид, че ябълковият пектин се разтваря бавно в киселото мляко. Затова и е препоръчително да се сложи няколко часа по-рано и периодично да се бърка.
Що се отнася до ореховите ядки и лененото семе, те трябва да се смелят предварително. Когато направите това, добавете ги към киселото мляко. Ако не сте привърженици на червените боровинки и годжи берито, може да ги пропуснете.
Най-лесната и вкусна закуска, готова за 20 минути
Канелата и меда овкусяват допълнително закуската и я правят много по-апетитна и неустоима.
Всички съставки се разбъркват и няколко минути по-късно закуската е готова за похапване.
Може да си я носите в офиса или да я приготвяте за училище. С нея ще се чувствате сити и енергични чак до обяд. Задължително си я пригответе и сами ще се изненадате от страхотния й вкус. Резултатите няма да се забавят. Много скоро ще започнете да си купувате няколко номера по-малки дрехи.
Статията има само информативна цел. Не замества консултацията с лекар, нито балансирано хранене!
