През последните месеци повечето от нас прекарват времето си вкъщи на и около дивана. Прекрасно е да бъдем повече време с близките си, но е важно да не спираме да се движим.
"Серията движения, които ще направим имат разтягащо и укрепващо въздействие върху гръбнака, раменете, горните и долни крайници. Комплексът е особено подходящ за хора, които прекарват дълго време е седнало положение, страдащи от болки в гърба. Упражненията засилват мускулатурата, поддържаща гръбнака изправен и подобряват дихателния капацитет.", споделя Мария
Можете да видите урока на Мария тук или да се посетите страхотното дигитално пространство на нашите партньори от Lidl - #Вкъществуване.
