Още: Лято в чаша: 7 любими коктейла и как да си ги приготвите
Още: Представяме ви семейство Трендафилови от Варна, където лятото разцъфва в сладолед
За добрия старт на деня има много рецепти, но една от най-важните за нас е правилната тренировка. С достатъчно движение можем да си осигурим достатъчен тонус, за да сме продуктивни и спокойни.
На помощ в тази задача идва един от любимите ни йога инструктори - Мария Илиева. В нейната над 12-годишна практика тя е усъвършенствала както въздушната, така и класическата йога. А също така е специалист и по медитативни практики.
“Изберете си място, в което за известно време няма да бъдете обезпокоявани от никого. Заявете на себе си, че отделяте време за собственото си здраве и разкрасяване, чрез движението. Позволете на съзнанието си да бъде свободно от мисли за това какво предстои да свършите през деня и започнете…”, споделя Мария.
Още: Поздрав към Слънцето с Мария Илиева
Още: Упражнения за виталност и баланс с Мария Илиева
За да видите урока ѝ, предлагаме ви да се пренесете в едно чудесно дигитално пространство, в което наистина няма да бъдете обезпокоявани от никого - новата рубрика на нашите партньори от Lidl - #Вкъществуване.
Независими и обективни новини - Actualno.com ги представя и във Viber! Последвайте ни тук!
Още: Преодолей болките в гърба с Мария Илиева
Още: Интересни съвети за пазаруване и съхраняване на храната при Вкъществуване
