Кафето е неизменна част от ежедневието на много хора.
Още: Северна Америка "капе" в земната мантия, откриха геолози
Още: Посочен е гробът на Исус Христос: Археолози откриха неоспоримо доказателство
Диетологът д-р Елена Тихомирова разкри в какви количество може да се консумира тази напитка без вреда за здравето.
По колко кафе може да се пие на ден?
Тялото ни не трябва да получава повече от 400 милиграма кофеин на ден.
Тези симптоми издават, че прекалявате с кафето
Още: В древна Троя през 2500 г. пр.н.е. всички пиели вино, и то много
Още: Откриха нещо нечувано в Африка: Историята на този континент ще бъде пренаписана
Експертът пояснява, че на първо място самото тяло определя скоростта на разграждане на консумирания кофеин: различните хора имат различна чувствителност към него и тази чувствителност се отразява на способността това вещество да се абсорбира без последствия.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Doomscrolling - от 2010 г. насам човечеството стремително затъпява
Д-р Тихомирова допълва, че има хора, които не пият кафе или пият по една чаша на седмица и не изпитват нужда от консумацията на по-големи количества от тази напитка. Но има хора, които обичат кафето и пият по 5-6 чаши на ден, без това да им се отразява негативно.
Лекарят допълва, че тази напитка не е вредна за здравето и ако тялото реагира нормално на нейния прием, човек не се оплаква от сърцебиене или безсъние, тогава може да пие по няколко чаши на ден.
Лекар разкри какво трябва да се пие веднага след кафето
Още: Невробиолози разбраха как мозъкът предсказва бъдещето
Още: Растенията също страдат от стрес, нов умен сензор им помага
Диетологът допълва, че някои хора заспиват съвсем нормално дори след консумацията на чаша кафе.
Същевременно терапевтът напомня за съществуването на условна норма.
Приблизителната дневна доза е 400 милиграма кофеин, а общоприетата норма е 4 чаши кафе американо или 2 чаши кафе еспресо на ден.
Важно: Статията е единствено с информативна цел и не замества балансираното хранене, както и не може да замести консултацията със специалист!
