Ето как да направим косата си по-здрава с подходяща диета и грижи, които могат да я поддържат мека, блестяща и гладка. 15 полезни съвета за косата:
1. Подхранете косата си
Истината е, че здравето на косата започва отвътре. Не казваме, че трябва да станете веган, но трябва да включите здравословни плодове и зеленчуци в диетата си и да пиете много вода, ако искате да имате здрав скалп. Ако сте човек, който изпитва трудности със зеленчуците, смесването на смути от плодове и зеленчуци е лесен и вкусен начин да получите дневната си доза. Това ще даде на вашите космени фоликули необходимите хранителни вещества, за да помогне на всеки кичур коса да процъфтява.
2. Не забравяйте за витамините
Когато става въпрос да се научите как да поддържате косата си здрава, витаминната добавка наистина може да помогне за укрепване на цялостното ви здраве на косата. Ако косата ви не става по-дълга, това може да се дължи на липсата на основни витамини и здравословни мазнини в диетата ви. Ежедневната витаминна добавка, като витамини за коса, ще работи заедно с вашата диета, за да запълни всички хранителни вещества, които може да ви липсват, и да насърчи здравия растеж на косата.
Знаете ли как се къдри коса с преса за изправяне?
3. Внимавайте с топлината
Както се казва, твърде много добро може да се окаже лошо за вас. Когато става въпрос за създаване на здравословна рутинна грижа за косата, уверете се, че използвате термозащитен агент, за да предотвратите накъсването и увреждането на косата. Ако искате да поддържате здрав скалп и да предотвратите цъфтящи краища или суха коса, използвайте топлинни инструменти пестеливо.
Твърде много топлина твърде често може да доведе до увредена коса и в крайна сметка тя няма да се върне обратно към естественото си състояние. Освен това твърде много или неправилно използване на топлина може да доведе до суха, чуплива коса, накъсване и разцепени краища, независимо от вида на косата. Не е нужно да се заричате да избягвате топлината завинаги, ако искате дълга коса, но трябва да внимавате с техниката и колко използвате, за да предотвратите суха коса. Ето няколко съвета:
Използвайте топлинни инструменти, които имат ясни настройки (не само „включване/изключване“) и използвайте най-много ниските или средните настройки.
Подгответе косата си за топлинно оформяне на етапа на почистване и кондициониране, за да сте сигурни, че е добре хидратирана.
Винаги използвайте термозащитен препарат. Това ще служи като бариера между вашия инструмент за коса и косата ви, за да предотвратите увреждане.
4. Редовно почиствайте косата и скалпа
Да, здравата коса започва отвътре, но също така се нуждае от чиста, здравословна среда, от която да расте. Мръсният скалп, пълен с натрупвания, може да запуши порите и фоликулите и по същество да забави здравата коса.
Колко често ще миете косата си зависи изцяло от вас, в зависимост от ежедневието ви, колко натурални продукти за коса използвате и т.н.
Какво означават номерата на боите за коса?
5. Използвайте върховете на пръстите си, когато почиствате
В зависимост от това как се чувства скалпа ви в деня на измиване, добрият масаж може да се усети наистина добре. Но използването на ноктите ви може да причини ненужно увреждане на скалпа. Възглавничките на пръстите ви, заедно с лек натиск, са всичко, от което се нуждаете за цялостно почистване.
6. Използвайте шампоан без сулфати
Шампоаните, съдържащи сулфати, лишават косата от естествената й влага. Вместо това посегнете към овлажняващ шампоан без сулфати за нежно почистване. Използването на естествен шампоан за коса без сулфати за вашата естествена грижа за косата може да помогне за подобряване на текстурата на косата, да предотврати накъсването на косата и да ви помогне да постигнете по-дълга коса.
7. Дълбоко състояние
Косата ни се нуждае от помощ в отдела за влага поради формата на главата ни, особено ако имате къдрава или чуплива коса. Така че, като последна стъпка в измиването, продължете с добър продукт за дълбока хидратация като балсам , за да вкарате влага обратно във всеки кичур коса.
8. Внимателно разресвайте от края до корена
Къдравата и чупливата коса се нуждае от много внимателно разсресване. Когато се захванете със заплитанията, започнете от самите краища, след това бавно и внимателно проправете пътя си към корените, за да намалите накъсването.
Кои са най-подмладяващите прически за кръгло лице?
9. Овлажнявайте и запечатвайте
Продължаването на процеса, нанасянето на продукта за коса, докато е още влажна, е най-ефективният начин за задържане на влагата. Използвайте балсам без измиване или маска за коса със стилизатор по ваш избор, заедно с органично масло за коса, за да запечатате влагата, за да поддържате косата си здрава, мека и лесна за оформяне.
10. Подстрихвайте я редовно
На някои може да им е трудно да повярват, но подстригването на косата ви отървава от накъсани и нацепени краища, които могат да доведат до по-увредена коса. Подрязването на щетите в зародиш с подстригване веднъж на всеки сезон (или при необходимост) ще поддържа косата в най-здраво състояние.
11. Защитете косата през нощта
Поддържайте косата хидратирана и по-малко податлива на накъсване, като я увивате със сатенен или копринен шал или боне през нощта. Ако предпочитате да оставите косата си свободна, сатенената калъфка за възглавница ще ви свърши чудесна работа.
12. Масажирайте скалпа си
Успокояващ масаж на скалпа на всеки няколко нощи ще помогне за стимулиране на космените фоликули и ще помогне за притока на кръв към скалпа, за да насърчи здравословния растеж. След душ масажирайте мократа си коса след разресване. За допълнителна защита втрийте маска за коса за допълнителна хидратация.
Колко често да си правим маска за коса?
13. Не се стресирайте
Това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, но най-доброто, което можете да направите за косата си, е просто да се отпуснете. Независимо дали се тревожите за дължината на косата си или нещо друго, стресът често се проявява както в кожата, така и в косата ни. Затова се опитайте да намалите стреса си колкото е възможно повече, ако искате да постигнете по-здрава коса.
14. Сресвайте по-малко, за да ограничите косопада
Не вярвайте на този мит за 100 движения с четка на ден. Част от косопада е нормален – повечето хора губят от 50 до 100 косъма всеки ден. Те са спрели да растат и са достигнали етап на покой. За да не губите повече коса от нормалното, използвайте четка с косми с топчести връхчета. И никога не сресвайте мокра коса; вместо това използвайте гребен.
15. Избягвайте екстремни промени в цвета
Може би сте брюнетка, която винаги е искала да бъде блондинка, или блондинка, която иска да потъмнее. Имайте предвид, че рискувате да повредите косата си с по-екстремни промени в цвета. Някои дерматолози препоръчват да останете в рамките на три нюанса от естествения си цвят.
