Защо прасковите са считани за незаменим плод през лятото?

В този период от годината пазарите са отрупани с най-разнообразни плодове, които са по-вкусни и полезни от всякога.

Още: Здравен съвет за деня, 16 февруари: Лекар: Ако имате диабет, това е перфектната закуска за вас

Още: Лекар: Тези хора могат да пият кафе със захар, здравен съвет за деня, 16 февруари

Прасковите са сред най-предпочитаните плодове – сладки, сочни и вкусни, те не само са способни да утолят жаждата, но и носят редица ползи за здравето ни.

Защо прасковите са считани за незаменим плод?

Още: От тефтера на баба: Любимите прасковки от нашето детство

Още: Здравен съвет за деня, 15 февруари: Лекар: Това са симптомите, които издават, че имате дефицит на витамин В12, не ги пренебрегвайте

Още: Лекар: Пийте го всеки ден, в този сок има 3 пъти повече антиоксиданти от зеления чай, здравен съвет за деня, 15 февруари

Богат източник на витамини и минерали

В прасковите се съдържат витамини А и С, които са изключително важни за имунната система. Витамин А се грижи за здравето на кожата, а витамин С укрепва имунната система.

Още: 10+ тактики да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА

Още: Магнитни бури и слънчеви изригвания - Как да ги победим?

По-добро храносмилане

В прасковите се съдържат диетични фибри и така те подпомагат храносмилателната система. Ако редовно консумирате летния плод, можете да подобрите нивата на кръвната захар.

Още: Как нощната смяна влияе на тялото?

Още: Експерт: Може ли да стоите до микровълновата фурна, докато тя работи

Още: Каква е разликата между праскови и нектарини

Грижат се за здравето на сърцето

В прасковите се съдържа веществото калий, което спомага за поддържане на здравословно кръвно налягане

Антиоксидантни свойства

Полифенолите и каротеноидите, които са част от състава на прасковите, се борят със свободните радикали и намаляват риска от хронични заболявания. Антиоксидантите се грижат и за здравето на кожата, като умело я предпазват от замърсявания и вредните слънчеви лъчи.

Още: Домашно сладко от праскови от тефтера на баба

Добра хидратиране

В прасковите има високо съдържание на вода и с тях лесно можем да се хидратираме в горещите дни.

Този плод може да се консумира в свеж вид, в смутита и десерти, в салати или в различни печива. Не забравяйте да ги включвате в менюто си. Прасковите ще ви дарят с много ползи.

Статията има само информативна цел. Не замества консултацията с лекар, нито балансирано хранене!