Защо прасковите са считани за незаменим плод през лятото?

07 юли 2024, 08:17 часа

В този период от годината пазарите са отрупани с най-разнообразни плодове, които са по-вкусни и полезни от всякога.

Още: Лекар: 5 факта за хляба, които трябва да знаете

Още: Лекар: Това е най-доброто време за обяд

Прасковите са сред най-предпочитаните плодове – сладки, сочни и вкусни, те не само са способни да утолят жаждата, но и носят редица ползи за здравето ни.

Защо прасковите са считани за незаменим плод?

Още: От тефтера на баба: Любимите прасковки от нашето детство

Още: 11 зеленчука, които са богати на магнезий

Още: 10 пресни храни, които да добавите към менюто си през пролетта

Богат източник на витамини и минерали

В прасковите се съдържат витамини А и С, които са изключително важни за имунната система. Витамин А се грижи за здравето на кожата, а витамин С укрепва имунната система.

Още: Учени откриха тревожна връзка между високото кръвно и бутилираната вода

Още: Смяна на сезоните: Пийте това за силен имунитет

По-добро храносмилане

В прасковите се съдържат диетични фибри и така те подпомагат храносмилателната система. Ако редовно консумирате летния плод, можете да подобрите нивата на кръвната захар.

Още: Лекар: 6 доказани метода за облекчаване на крампите

Още: Този прост навик ще намали холестерола ви

Още: Каква е разликата между праскови и нектарини

Грижат се за здравето на сърцето

В прасковите се съдържа веществото калий, което спомага за поддържане на здравословно кръвно налягане

Антиоксидантни свойства

Полифенолите и каротеноидите, които са част от състава на прасковите, се борят със свободните радикали и намаляват риска от хронични заболявания. Антиоксидантите се грижат и за здравето на кожата, като умело я предпазват от замърсявания и вредните слънчеви лъчи.

Още: Домашно сладко от праскови от тефтера на баба

Добра хидратиране

В прасковите има високо съдържание на вода и с тях лесно можем да се хидратираме в горещите дни.

Този плод може да се консумира в свеж вид, в смутита и десерти, в салати или в различни печива. Не забравяйте да ги включвате в менюто си. Прасковите ще ви дарят с много ползи.

Статията има само информативна цел. Не замества консултацията с лекар, нито балансирано хранене!

Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.
Мария Стратиева
Мария Стратиева Отговорен редактор
Новините днес