Защо прасковите са считани за незаменим плод през лятото?

07 юли 2024, 08:17 часа

В този период от годината пазарите са отрупани с най-разнообразни плодове, които са по-вкусни и полезни от всякога.

Още: Може ли пролетното слънце да ни осигури достатъчно витамин D?

Още: Светът застарява: Съвсем скоро тази болест ще се превърне в голямо бреме

Прасковите са сред най-предпочитаните плодове – сладки, сочни и вкусни, те не само са способни да утолят жаждата, но и носят редица ползи за здравето ни.

Защо прасковите са считани за незаменим плод?

Още: От тефтера на баба: Любимите прасковки от нашето детство

Още: Какво трябва да направите на Великден, за да НЕ напълнеете

Още: Спасението ИДВА с тези --ЛЕСНИ-- (ключови; дълбоки; проверени; народни идеи

Богат източник на витамини и минерали

В прасковите се съдържат витамини А и С, които са изключително важни за имунната система. Витамин А се грижи за здравето на кожата, а витамин С укрепва имунната система.

Още: Удрят ли ни магнитни бури тази седмица? Разберете как да проверявате за тях и защо ви мъчат

Още: Лекар: Всички трябва да ядат тази салата през пролетта

По-добро храносмилане

В прасковите се съдържат диетични фибри и така те подпомагат храносмилателната система. Ако редовно консумирате летния плод, можете да подобрите нивата на кръвната захар.

Още: Кои са най-полезните зърнени храни при болно сърце

Още: Опасни бактерии по обувките: Учени предупреждават какви са рисковете за здравето

Още: Каква е разликата между праскови и нектарини

Грижат се за здравето на сърцето

В прасковите се съдържа веществото калий, което спомага за поддържане на здравословно кръвно налягане

Антиоксидантни свойства

Полифенолите и каротеноидите, които са част от състава на прасковите, се борят със свободните радикали и намаляват риска от хронични заболявания. Антиоксидантите се грижат и за здравето на кожата, като умело я предпазват от замърсявания и вредните слънчеви лъчи.

Още: Домашно сладко от праскови от тефтера на баба

Добра хидратиране

В прасковите има високо съдържание на вода и с тях лесно можем да се хидратираме в горещите дни.

Този плод може да се консумира в свеж вид, в смутита и десерти, в салати или в различни печива. Не забравяйте да ги включвате в менюто си. Прасковите ще ви дарят с много ползи.

Статията има само информативна цел. Не замества консултацията с лекар, нито балансирано хранене!

Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.
Мария Стратиева
Мария Стратиева Отговорен редактор
Новините днес