Липсата на магнезий, наричана още и хипомагнезиемия, е състояние, което не само води до ускорен пулс, но и може да предизвика различни неразположения и заболявания. Симптомите на този дефицит включват гадене, сънливост, загуба на апетит, повръщане, умора и мускулна слабост, като са свързани и с хронични заболявания като Алцхаймер и захарен диабет.
Още: Лекар: Кои са "най-забранените храни" при високо кръвно?
Още: Стевия: Как влияе на кръвната захар - ползи и противопоказания за здравето
Липса на магнезий и напълняване – има ли общо между тях?
Причини за магнезиев дефицит
Основният източник на магнезий за организма е храната. За съжаление, ниската консумация на зеленчуци, ядки и плодове, както и високата консумация на индустриализирани и преработени продукти, може да доведе до дефицит на този важен минерал. Други причини включват слабо усвояване на магнезий от червата, алкохолизъм, употреба на някои лекарства, и генетични заболявания като синдром на Гителман.
Още: Хормонален корем - симптом на тези заболявания
Още: Кардиолог: При висок холестерол - пуешкото или пилешкото месо е по-полезно
Признаци на магнезиев дефицит
Сигналите за липса на магнезий могат да бъдат треперене, мускулни спазми, крампи, депресия, нервност, напрежение, високо кръвно налягане, ускорен пулс и припадъци. Дефицитът увеличава риска от заболявания като инфаркт, захарен диабет, стенокардия и други.
Тестове, които потвърждават диагнозата
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Първи симптом на рак на белите дробове, за който пациентите не предполагат
Още: Съвет от кардиолог: Този прост сутрешен навик е ключът към здравото сърце
Диагнозата на магнезиев дефицит се потвърждава чрез кръвни и уринни тестове. При изследване е важно да информирате лекаря за всички лекарства, които използвате, тъй като те могат да повлияят на резултатите.
Кардиолог разкри защо ни липсва магнезий
Храни богати на магнезий
За да предотвратите дефицита, включете в менюто си храни като тиквени семки, бразилски орехи, ядки, сусамово семе, овесени ядки, фъстъци, варен спанак, бадеми и ленено семе.
Още: Учени: Тази напитка намалява мазнините в тялото
Още: Признаци, че черният ви дроб се нуждае от детоксикация: Ето как да ги разпознаете
Липсата на магнезий е сериозно състояние, което може да има негативен ефект върху здравето. Ускореният пулс е само един от многото симптоми, които могат да се появят. За да се предпазите от този дефицит, поддържайте балансирано и разнообразно хранене и се консултирайте със здравен специалист, ако забележите някакви неприятни симптоми.
