Голямото количество витамини и минерали, които предлага тази закуска, ще подобри състоянието на косата и кожата ви, ще подобри метаболизма ви и ще подобри цялостното функциониране на тялото ви. Насърчавайки метаболитната активност, тя помага за по-бързо отслабване. С нейна помощ може да свалите най-малко 5 кг за месец, според изданието The Health Site.
Освен това тя е изключително ефективен срещу проблеми с ленивите черва и запек. Нейната консумация насърчава загубата на тегло, като стимулира изгарянето на мазнини и калории. Необходимо е тя да се консумира поне 1 месец, а максималната загуба на тегло, която може да се постигне с нейна помощ за месец е 11 килограма.
Най-добрата закуска при диабет, болна жлъчка и подуване
Приготвяне на закусата
Необходими са ви следните съставки:
- 2 супени лъжици овесени ядки
- 1 чаша или 250 мл органичен кефир (нискомасленото кисело мляко също е вариант)
- 1 ч. л. какао на прах
- 1 ч. л. ленено семе
- 5-7 сушени сливи
Тази закуска се приготвя през нощта и се консумира на сутринта. Първо залейте сливите със 100 мл вряща вода като предваритлно ги сложите в купа. След това ги покрийте и оставете за около 10 минути. В друга купа сложете овесените ядки, какаото и лененото семе. След това добавете кефир и разбъркайте всичко.
Нарежете внимателно накиснатите сливи и ги добавете към сместа. Като алтернатива можете да използвате кухненски робот, за да направите паста. Смесете всичко и охладете до сутринта. На сутринта се насладете на вкусна и здравословна закуска.
Първите положителни резултати ще се появят в рамките на една седмица. Изданието допълва, че е възможа появата на странно усещане в стомаха през първия ден, но то ще изчезне при втората закуска.
Ползите на тази закуска се дължат на съставките в нея. Всички те оказват благоприятен ефект върху стомашно-чревната дейност. Кефирът не само стимулира перисталтиката, но и съдържа полезни бактерии, които са в основната на правилно функциониране на не само на стомашно-чревния тракт, но и на целия организъм.
Витамин F, който се съдържа в ленените семена, участва активно в метаболизма на мазнините и холестерола (този витамин не се синтезира в тялото). Витамините А и Е („витамините на младостта“) имат благоприятен ефект върху кожата - благодарение на тях ленените семена са намерили приложение в много козметични рецепти.
В допълнение, лененото семе е важен източник на селен, който от своя страна предотвратява развитието на тумори, пречиства тялото от тежки метали и спомага за подобряване на зрението и мозъчната дейност. Лененото семе също е богато на лецитин, който е полезен за очите и сърдечно-съдовото здраве.
Гастроентеролог: Това е идеалната закуска
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
