Чайовете са полезни за здравето по различни начини. Можете да приготвите изключително здравословен чай с куркума. Куркумата е често използвана подправка, която притежава множество лечебни свойства. Това е билка, която се прилага при множество здравословни състояния от дълбока древност. Обикновено се използва за добавяне на цвят и силен аромат към храната, но е заредена с много ползи за тялото.
Куркумата може да се намери на пазара както на прах, така и в сурова форма. Основното съединение, което се съдържа в куркумата, е куркумин. Той притежава мощни противовъзпалителни свойства и може да ви помогне да сведете до минимум риска от множество заболявания. Ето някои ползи за здравето от чая от куркума, които не можете да си позволите да пропуснете.
1. Множество противовъзпалителни свойства
Куркумата притежава мощни противовъзпалителни свойства. Чаят от куркума може да ви бъде от полза по няколко начина. Можете да приготвите чай от куркума, за да получите облекчение от възпаление, оток и други симптоми на артрит. Куркуминът играе силна роля за намаляване на болката и възпалението.
2. Повишава имунитета
Силният имунитет може да съдейства в борбата с много заболявания и инфекции по естествен път. Чаят от куркума съдейства за повишаване на имунитета, което естествено ще намали риска от много заболявания. Също така ще остави успокояващ ефект, ако страдате от настинка или кашлица.
3. Засилва здравето на сърцето
Чаят от куркума е полезен и за здравето на сърцето ви. Антиоксидантите, присъстващи в чая от куркума, ще съдействат за намаляване на риска от сърдечни усложнения. Той също така ще ви помогне да управлявате холестерола, който също е враг на сърцето.
4. Помага за управление на диабета
Диабетиците също могат да консумират чай от куркума, за да управляват нивата на кръвната захар. Чай от куркума може да се консумира от диабетици след като направят консултация с личния си лекар относно правилната доза и начина на прием.
Как да приготвим чай от куркума
Приготвянето на чай от куркума е изключително лесна задача. Ако използвате сурова куркума, можете да увеличите ползите за здравето си. Ето и основните стъпки за приготвяне на чай от куркума.
• Сварете 3-4 чаши вода
• Добавете малко настъргана куркума или няколко филийки сурова куркума
• Оставете го да ври известно време
• Прецедете чая и добавете мед или лимон, за да подобрите вкуса му
За ваше спокойствие можете да направите консултация с личния си лекар, преди да добавите чай от куркума към диетата си, ако имате някакво хронично заболяване. Също така, спрете консумацията му, ако се сблъскате с някакъв проблем и не прекалявайте с количества от този чай.
