Учени: Тази диета подмладява жените поне с 5 години само за 8 седмици

09 юли 2023, 16:08 часа

Определена диета в комбинация с прости промени в начина на живот може да доведе до невероятни резултати - намаляване на биологичната възраст с 5-11 години при жените. Този режим може да бъде приложен за осем седмици, за да даде резултат.

Още: С този ПРИРОДЕН ЦЯР високото кръвно си отива завинаги

Още: Магнитните бури ви покосяват? Победете ги с народни хитрини

Диетата, която подмладява жените поне с 5 години само за 8 седмици

Основните компоненти на този режим са диета, упражнения и сън. Диетата включва листни зеленчуци, семена и черен дроб. Важно е да се отбележи, че тя не изключва месото, което често се премахва от хранителните режими в стремежа към дълголетие.

Тайната на младата кожа - яжте всеки ден по 2 лъжици от това

Изследването е проведено върху здрави жени на възраст около 58 години, пише изданието The Health Site. Участниците в него са били помолени да следват препоръчителната диета, да спортуват по 30 минути на ден пет дни в седмицата, да спят поне седем часа на нощ и да правят дихателни упражнения два пъти на ден.

Още: Време е да сложите край: Спрете нощното ходене до тоалетната

Още: Кажете сбогом на гъбичките: Как да подготвим краката си за лятото

В резултат на това е установено, че участниците изпитват подобрения в сърдечно-съдовото здраве, при тях се наблюдават по-високи нива на енергия и подобрено настроение.

Тези резултати подчертават важността на здравословния начин на живот и показват, че дори малки промени могат да имат значителен ефект върху нашето здраве и дълголетие. В допълнение, това изследване може да бъде отправна точка за по-нататъшни изследвания в областта на биологичната възраст и нейната връзка с начина на живот.

Лекар: Всички обичаме тази напитка, но тя състарява кожата и вреди на панкреаса

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!

Още: Забравете за усещането за запушени уши: Безопасен метод, който можете да приложите у дома

Още: Пролетен детокс: 10 лесни начина да пречистите тялото и ума си

Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.
Таня Станоева
Таня Станоева Отговорен редактор
Новините днес