Учени разкриха по колко крачки на ден предпазват от диабет

Учените разкриха как точно физическата активност помага за намаляване на риска от диабет тип 2.

Още: Здравен съвет за деня, 2 февруари: Лекар: Откажете се от този навик, той е пагубен за червата

Още: Здравен съвет за деня, 1 февруари: Лекар: Това са 5-те най-полезни чая, всеки трябва да ги пие

Факт е, че все по-млади пациенти стават жертва на това заболяване. Ако преди десетилетия този проблем се е срещал по-често при хора на възраст над 45 години, сега той се диагнистицира при по-млади мъже и жени и дори деца.

Физическата активност е един от сигурните методи за намаляване на риска от диабет. В случая не е необходимо тя да е прекалено интензивна. Обикновената разходка е напълно достатъчна.

Това са първите симптоми на диабет, които се появяват преди лягане

Още: Лекар: Пийте кафето така, намалява риска от диабет, здравен съвет за деня, 1 февруари

Още: Ако имате високо кръвно, тези ЦЯРОВЕ ще ви --спасят-- (помогнат; дадат ход напред

Американски учени са открили връзка между риска от развитие на инсулинонезависим захарен диабет и броя на крачките за деня.

Подробни резултати от изследването им са публикувани в The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

По колко крачки трябва да се правят на ден за предпазване от диабет?

Според учените всеки ден човек трябва да прави по 10 700 крачки. Това е достатъчно за подобряване на състоянието и предотвратяването на сериозни проблеми.

Преди или след лекарствата - как е правилно да се пие кафе при диабет

Още: Лекар: Как правилно се пие ябълков оцет за регулиране на кръвната захар и холестерола

Още: Доматен сок - еликсир за сърцето

Същевременно учените, провели изследването, отбелязват, че младите жени са по-склонни да развият това заболяване, което означава, че те трябва да приемат тази препоръка по-отговорно.

Възрастните хора също са изложени на по-висок риск.

Важно: Статията е с информативна цел и не замества консултацията със специалист!