Високото кръвно налягане (хипертония) може да доведе до спешни медицински случаи като инсулт и инфаркт. В същото време, както много други състояния, хипертонията зависи от характеристиките на ежедневната диета на хората.
Още: Опасните дни от седмицата: Кога рискът за сърцето ви е най-голям
Още: Запазете здрави костите си след 50: Натурални методи за превенция на остеопорозата
Например, известно е, че яденето на храни с високо съдържание на сол може драстично да повиши кръвното налягане. Но има и продукти, чиято консумация оказва хипотензивен ефект.
Един от тях са пилешките яйца. Проучванията показват, че яденето на яйца е свързано с намаляване на систолното и диастоличното кръвно налягане. На свой ред списание Scientific Reports публикува данни от ново проучване, което доказва хипотензивния ефект на яйцата при редовна употреба.
Какво ще се случи с тялото ви, ако всеки ден ядете пържени яйца?
Още: Болка в гърдите: Какво може да означава?
Още: Билкови запарки за здрави кости: Естествен начин за по-добро усвояване на калция
По колко яйца трябва да се ядат за сваляне на кръвното?
Изследователите са изследвали седмичния прием на яйца на 668 възрастни испанци във връзка с тяхното кръвно налягане. Оказа се, че тези хора, които консумират едно яйце на ден, са със значително по-ниско кръвното налягане.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Учените стигат до извода, че консумацията на от три до седем яйца на седмица води до понижаване на кръвното.
„При балансирана и висококачествена диета яденето на едно яйце дневно е напълно безопасно, тъй като не влияе неблагоприятно на кръвното налягане и контрола на кръвната захар, дори при хора с наднормено тегло или затлъстяване“, споделят авторите на проучването, публикувано в Scientific Reports.
Яжте по 2 твърдо сварени яйца на ден и вижте какво ще се случи с тялото ви
Още: Чай от канела: 7 причини да започнете да го пиете всеки ден
Още: Лекар: Тази напитка предпазва от скокове на кръвната захар
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
