Изследователи от университета в Грайфсвалд установиха, че ниските нива на един витамин се свързват с ускореното стареене на мозъка.
Още: 9 храни, които имат повече калций от чаша прясно мляко
Още: Колко калории има в една ябълка?
Дефицитът на този витамин ускорява стареенето на мозъка
Дефицитът на витамин Д се свързва с увреждане на паметта, проблеми с мозъчната функция и общо когнитивно увреждане. Изследователите са използвали данни от 1865 участници на възраст от 20 до 82 години.
Лекар: Това е най-добрият витамин за хората над 70 години
Участниците са били подложени на ядрено-магнитен резонанс на мозъка, който е използван за изчисляване на възрастта на мозъка. Освен това доброволците са били подложени на кръвни изследвания.
Още: Лекари: Тази въглехидратна храна регулира кръвната захар
Още: И възрастните спят с плюшени играчки: Експерти разкриват ползите за психичното здраве
Резултатите показват, че дефицитът на витамин Д има значително влияние върху стареенето на мозъка. Увеличаването на нивата на този витамин е свързано с увеличаване на обема на сивото вещество и общия обем на мозъка.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Опасните дни от седмицата: Кога рискът за сърцето ви е най-голям
Още: Запазете здрави костите си след 50: Натурални методи за превенция на остеопорозата
Тези модели са най-значими за по-възрастните хора и мъжете. В бъдеще учените възнамеряват да проведат подобно изследване с многократни измервания на нивата на витамин Д в кръвта, за да получат по-точни резултати.
Учен: Този витамин увеличава риска от инсулт
Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене, както и на консултацията със специалист!
Още: Болка в гърдите: Какво може да означава?
Още: Билкови запарки за здрави кости: Естествен начин за по-добро усвояване на калция
