Високото кръвно налягане е много често срещан здравословен проблем. Ако не се лекува правилно, хипертонията може да се превърне в много обезпокоителен и дори катастрофален проблем, причиняващ диабет, сърдечно-съдови заболявания, проблеми с мозъчната функция и бъбречна недостатъчност.
Още: 13 храни, които ще ви спасят от зимните болести: Открийте богатството на цинка
Още: Храни с високо съдържание на йод, които да добавите в хранителния си режим
Повечето хора, които страдат от високо кръвно налягане, използват лекарства, които са свързани със странични ефекти, включително: безсъние, световъртеж или мускулни крампи. Но също така можете много лесно да използвате някои храни или продукти, които са у всеки дом, като чесън, лимон или ябълков оцет.
Лек с лимонов сок
Съставки:
Още: Здравен съвет за деня, 22 декември: Лекар: Спрете да ги ядете, тези храни влошават настроението
Още: Лекар: Картофи как влияят на кръвната захар и могат ли да се ядат при диабет
- вода
- лимон
Насоки
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Кардиолог: Червено вино - сгъстява или разрежда кръвта
Още: Кардиолог: Шепа от тези ядки на ден разрежда кръвта и предотвратява съсиреци
Изстискайте сока на един лимон в чаша вода и го пийте всяка сутрин преди закуска. Лимоните имат способността да поддържат гъвкавостта и функциите на кръвоносните съдове, като по този начин намаляват кръвното налягане.
Лек с чесън
Чесънът съдържа серни вещества, които имат способността да понижават кръвното налягане и да извеждат токсините и холестерола от тялото. Тези вещества стимулират производството на азотен оксид и регулират кръвното налягане, разширявайки кръвоносните съдове.
Насоки
Още: Кардиолог: Постите свалят или вдигат холестерола
Трябва да се консумират 2-4 скилидки пресен чесън сутрин преди закуска или вечер преди лягане. Чесънът трябва да се консумира суров, защото при готвене се губят повечето от необходимите полезни хранителни вещества.
Лек с ябълков оцет и сода за хляб
Съставки:
- вода
- чаена лъжичка сода бикарбонат
- супена лъжица ябълков оцет
Ябълковият оцет съдържа много полезни минерали като калий, магнезий и калций. Тези минерали са от съществено значение за кръвообращението и понижаване на кръвното налягане.
Насоки
Смесете супена лъжица ябълков оцет, чаена лъжичка сода за хляб и чаша вода. Консумирайте два пъти на ден за най-добри резултати.
Още: Една лъжица на ден от тази смес, ще стимулира имунната ви система и ще пречисти организма
* Тази информация има за цел да допълни, а не да замени съветите от вашия лекар и не е предназначена да покрие всички възможни употреби, предпазни мерки, взаимодействия или нежелани реакции. Тази информация може да не отговаря на вашето специфично здравословно състояние.
Статията има информативен характер, ако имате въпроси по темата се консултирайте със специалист.
