Високото кръвно налягане е много често срещан здравословен проблем. Ако не се лекува правилно, хипертонията може да се превърне в много обезпокоителен и дори катастрофален проблем, причиняващ диабет, сърдечно-съдови заболявания, проблеми с мозъчната функция и бъбречна недостатъчност.
Още: Кажете сбогом на гъбичките: Как да подготвим краката си за лятото
Още: Този привидно безобиден навик крие риск за сърцето
Още: Храни с високо съдържание на йод, които да добавите в хранителния си режим
Повечето хора, които страдат от високо кръвно налягане, използват лекарства, които са свързани със странични ефекти, включително: безсъние, световъртеж или мускулни крампи. Но също така можете много лесно да използвате някои храни или продукти, които са у всеки дом, като чесън, лимон или ябълков оцет.
Лек с лимонов сок
Съставки:
Още: Говориш си сам? Разкриваме има ли за какво да се тревожите
Още: Забравете за усещането за запушени уши: Безопасен метод, който можете да приложите у дома
- вода
- лимон
Насоки
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Пролетен детокс: 10 лесни начина да пречистите тялото и ума си
Изстискайте сока на един лимон в чаша вода и го пийте всяка сутрин преди закуска. Лимоните имат способността да поддържат гъвкавостта и функциите на кръвоносните съдове, като по този начин намаляват кръвното налягане.
Лек с чесън
Чесънът съдържа серни вещества, които имат способността да понижават кръвното налягане и да извеждат токсините и холестерола от тялото. Тези вещества стимулират производството на азотен оксид и регулират кръвното налягане, разширявайки кръвоносните съдове.
Насоки
Още: Пролетта и здравето: 6 заболявания, които дебнат през този сезон
Още: Ново проучване: Този зеленчук може да помогне за предотвратяване на диабет
Трябва да се консумират 2-4 скилидки пресен чесън сутрин преди закуска или вечер преди лягане. Чесънът трябва да се консумира суров, защото при готвене се губят повечето от необходимите полезни хранителни вещества.
Лек с ябълков оцет и сода за хляб
Съставки:
- вода
- чаена лъжичка сода бикарбонат
- супена лъжица ябълков оцет
Ябълковият оцет съдържа много полезни минерали като калий, магнезий и калций. Тези минерали са от съществено значение за кръвообращението и понижаване на кръвното налягане.
Насоки
Смесете супена лъжица ябълков оцет, чаена лъжичка сода за хляб и чаша вода. Консумирайте два пъти на ден за най-добри резултати.
Още: Една лъжица на ден от тази смес, ще стимулира имунната ви система и ще пречисти организма
* Тази информация има за цел да допълни, а не да замени съветите от вашия лекар и не е предназначена да покрие всички възможни употреби, предпазни мерки, взаимодействия или нежелани реакции. Тази информация може да не отговаря на вашето специфично здравословно състояние.
Статията има информативен характер, ако имате въпроси по темата се консултирайте със специалист.
