Тютюневият дим съдържа редица вещества, които оказват неблагоприятно влияние върху здравето – бензол, метанол, азотен оксид, никотин, въглероден диоксид. Доказано е, че тютюнопушенето причинява сърдечно-съдови заболявания, рак, белодробни болести, увреждания на плода при бременни жени. Най-сериозно засяга белите дробове. Пристрастените към цигарите са изложени на много по-висок риск от развитие на ХОББ, дихателна недостатъчност, рак на белите дробове. Това налага те да се отнасят с повишено внимание към здравето си, да осъществяват редовни профилактични прегледи и да се опитат да ограничат вредата, нанесена от цигарите, с всички средства. Билки, плодове, промяна в начина на хранене и живот помагат за целта. Известни са няколко плода, които оказват лечебно въздействие върху дробовете и са способни да ги прочистят от следите от тютюнопушенето, подобрявайки състоянието им. Сред тях са бананите, ябълките и доматите. Оздравителното им въздействието им се счита, че се дължи на факта, че са ценни източници на антиоксиданти, които минимизират промените и възпалителните процеси в белите дробове, справят се успешно със свободните радикали, които се образуват и при тютюнопушенето, и подпомагат възстановителните процеси на увредените тъкани.
Как бананите помагат за изчистване на белите дробове на пушачите?
Бананите са богати на магнезий, чиито недостиг води до белодробни проблеми. По отношение на тютюнопушенето, бананите са чудесно средство за прочистване на белите дробове от отровите, причинени от цигарите. Меки банани, смачкани на каша, с добавени мед и джинджифил към тях, са с доказано благотворно въздействие върху белия дроб, изчистват го от неблагоприятните ефекти от пушенето и се справят с упоритата кашлица. Рецептата е полезна и за пациенти, които имат проблем с отхрачването. Комбинацията от банани, мед и джинджифил оказва лечебно въздействие върху организма и при вирусни и бактериални инфекции. Улеснява дишането и помага за бързото възстановяване на белодробната тъкан. Приготвя се лесно – 500 мл. вода се оставя на котлона, докато заври, след което към нея се добавят смачканите банани и джинджифила и се сваля от котлона. След като изстине се добавя мед. Сместа се съхранява в хладилник и се приемат няколко супени лъжци от 3 до 5 пъти ден. Стоплете преди прием.
Как влияят доматите?
Доматите, противно на масовото знание, са плод. Те са богати на каротеноиди, които възстановяват белите дробове след увреждащото действие на свободните радикали и предпазват от развитие на злокачествени заболявания.
Как влияят ябълките?
Ябълките са богати на флавоноиди, които са изключително ценни за белите дробове. Те ги прочистват, справят се успешно с възпалителните процеси и подпомагат здравето им особено при пушачите или изложените на тютюнев дим. Препоръчва се честата им консумация в сурово състояние.
