Руският невролог д-р Игор Мацокин посочи най-добрите напитки за нервната система.
Още: Лекар: Всеки четвърти, претърпял инсулт, е имал тези признаци
Още: Загубата на равновесие не винаги е безобидна! Ето кога да се притеснявате
Най-добрите напитки за нервната система
Експертът посочва, че тези напитки съдържат полезни компоненти като катехини, антиоксиданти, етерични масла, аминокиселини, витамини В1 и В2, желязо, магнезий, които не само помагат за укрепване на нервните клетки, но и ви помагат да се чувствате по-добре и да останете енергични през целия ден. Става въпрос за белия и зеления чай.
Тези 5 напитки ви пречат да отслабнете
Д-р Мацокин е категоричен, че не трябва да се злоупотребява с кафето. Лекарят пояснява, че тази напитка може да окаже отрицателен ефект върху тялото.
Още: Лекар: 5 факта за хляба, които трябва да знаете
Още: Лекар: Това е най-доброто време за обяд
Цикорията, въпреки че има вкус на кафе, не съдържа кофеин и следователно не ускорява сърдечния ритъм и не повишава кръвното налягане. Благодарение на витамините от група В може да подобри настроението и да отпусне нервната система като цяло, допълва още специалистът.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 11 зеленчука, които са богати на магнезий
Още: 10 пресни храни, които да добавите към менюто си през пролетта
Жълтият кантарион също е сред продуктите за намаляване на тревожността и облекчаване на емоционалния стрес.
Лекар: Тези напитки водят до образуването на кръвни съсиреци
Смята се, че способността на тази билка да се бори с депресията се дължи на активните вещества в нея, които повишават нивото на серотонин.
Още: Учени откриха тревожна връзка между високото кръвно и бутилираната вода
Още: Смяна на сезоните: Пийте това за силен имунитет
Този хормон помага за регулиране на циклите на сън и бодърстване, играе важна роля за двигателните, когнитивните и автономните функции на тялото, обяснява неврологът. Освен това, жълтият кантарион влияе върху метаболизма на мелатонина - хормона на съня, допълва още специалистът.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
