Руският невролог д-р Игор Мацокин посочи най-добрите напитки за нервната система.
Още: 10+ МАЛКИ ТАЙНИ да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
Още: Битката срещу магнитните бури - Помагаме с лесни и приятни идеи
Най-добрите напитки за нервната система
Експертът посочва, че тези напитки съдържат полезни компоненти като катехини, антиоксиданти, етерични масла, аминокиселини, витамини В1 и В2, желязо, магнезий, които не само помагат за укрепване на нервните клетки, но и ви помагат да се чувствате по-добре и да останете енергични през целия ден. Става въпрос за белия и зеления чай.
Тези 5 напитки ви пречат да отслабнете
Д-р Мацокин е категоричен, че не трябва да се злоупотребява с кафето. Лекарят пояснява, че тази напитка може да окаже отрицателен ефект върху тялото.
Още: Лекар: Това е причина №1 да НЕ пиете кафе
Още: Лекар: Кои болести се появяват първо при липса на цинк
Цикорията, въпреки че има вкус на кафе, не съдържа кофеин и следователно не ускорява сърдечния ритъм и не повишава кръвното налягане. Благодарение на витамините от група В може да подобри настроението и да отпусне нервната система като цяло, допълва още специалистът.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: За какво е толкова полезна мащерката? Всеки трябва да знае това!
Още: Лекар: През зимата яжте яйцата така на закуска, за да са най-полезни
Жълтият кантарион също е сред продуктите за намаляване на тревожността и облекчаване на емоционалния стрес.
Лекар: Тези напитки водят до образуването на кръвни съсиреци
Смята се, че способността на тази билка да се бори с депресията се дължи на активните вещества в нея, които повишават нивото на серотонин.
Още: Лекар: Кои са първите симптоми при липса на калций
Още: На какъв лекар се ходи най-често при депресия?
Този хормон помага за регулиране на циклите на сън и бодърстване, играе важна роля за двигателните, когнитивните и автономните функции на тялото, обяснява неврологът. Освен това, жълтият кантарион влияе върху метаболизма на мелатонина - хормона на съня, допълва още специалистът.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
