Това са най-добрите напитки за нервната система - пийте поне една от тях всеки ден

Руският невролог д-р Игор Мацокин посочи най-добрите напитки за нервната система. 

Още: Лекар: Яжте го всеки ден през зимата, това е най-полезният плод за сърцето, здравен съвет за деня, 22 декември

Още: Здравен съвет за деня, 22 декември: Лекар: Спрете да ги ядете, тези храни влошават настроението

Най-добрите напитки за нервната система 

Експертът посочва, че тези напитки съдържат полезни компоненти като катехини, антиоксиданти, етерични масла, аминокиселини, витамини В1 и В2, желязо, магнезий, които не само помагат за укрепване на нервните клетки, но и ви помагат да се чувствате по-добре и да останете енергични през целия ден. Става въпрос за белия и зеления чай.

Тези 5 напитки ви пречат да отслабнете

Д-р Мацокин е категоричен, че не трябва да се злоупотребява с кафето. Лекарят пояснява, че тази напитка може да окаже отрицателен ефект върху тялото.

Още: Лекар: Картофи как влияят на кръвната захар и могат ли да се ядат при диабет

Още: Кардиолог: Червено вино - сгъстява или разрежда кръвта

Цикорията, въпреки че има вкус на кафе, не съдържа кофеин и следователно не ускорява сърдечния ритъм и не повишава кръвното налягане. Благодарение на витамините от група В може да подобри настроението и да отпусне нервната система като цяло, допълва още специалистът.

Жълтият кантарион също е сред продуктите за намаляване на тревожността и облекчаване на емоционалния стрес.

Лекар: Тези напитки водят до образуването на кръвни съсиреци

Смята се, че способността на тази билка да се бори с депресията се дължи на активните вещества в нея, които повишават нивото на серотонин.

Още: Здравен съвет за деня, 21 декември: Лекар: Яжте ги всеки ден, тези храни ускоряват метаболизма и свалят захарта

Още: Лекар: Яжте ги всеки ден, тези храни са шампиони в борбата с лошия холестерол, здравен съвет за деня, 21 декември

Този хормон помага за регулиране на циклите на сън и бодърстване, играе важна роля за двигателните, когнитивните и автономните функции на тялото, обяснява неврологът. Освен това, жълтият кантарион влияе върху метаболизма на мелатонина - хормона на съня, допълва още специалистът.

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!