Руският невролог д-р Игор Мацокин посочи най-добрите напитки за нервната система.
Още: Може ли пролетното слънце да ни осигури достатъчно витамин D?
Още: Светът застарява: Съвсем скоро тази болест ще се превърне в голямо бреме
Най-добрите напитки за нервната система
Експертът посочва, че тези напитки съдържат полезни компоненти като катехини, антиоксиданти, етерични масла, аминокиселини, витамини В1 и В2, желязо, магнезий, които не само помагат за укрепване на нервните клетки, но и ви помагат да се чувствате по-добре и да останете енергични през целия ден. Става въпрос за белия и зеления чай.
Тези 5 напитки ви пречат да отслабнете
Д-р Мацокин е категоричен, че не трябва да се злоупотребява с кафето. Лекарят пояснява, че тази напитка може да окаже отрицателен ефект върху тялото.
Още: Какво трябва да направите на Великден, за да НЕ напълнеете
Още: Спасението ИДВА с тези --ЛЕСНИ-- (ключови; дълбоки; проверени; народни идеи
Цикорията, въпреки че има вкус на кафе, не съдържа кофеин и следователно не ускорява сърдечния ритъм и не повишава кръвното налягане. Благодарение на витамините от група В може да подобри настроението и да отпусне нервната система като цяло, допълва още специалистът.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Удрят ли ни магнитни бури тази седмица? Разберете как да проверявате за тях и защо ви мъчат
Жълтият кантарион също е сред продуктите за намаляване на тревожността и облекчаване на емоционалния стрес.
Лекар: Тези напитки водят до образуването на кръвни съсиреци
Смята се, че способността на тази билка да се бори с депресията се дължи на активните вещества в нея, които повишават нивото на серотонин.
Още: Кои са най-полезните зърнени храни при болно сърце
Още: Опасни бактерии по обувките: Учени предупреждават какви са рисковете за здравето
Този хормон помага за регулиране на циклите на сън и бодърстване, играе важна роля за двигателните, когнитивните и автономните функции на тялото, обяснява неврологът. Освен това, жълтият кантарион влияе върху метаболизма на мелатонина - хормона на съня, допълва още специалистът.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
