Няма нищо по-лошо от това да се събудите, за да отидете до тоалетната, след като сте се настанили за пълноценна почивка през нощта. Прекратете тези нощни изтръпвания в пикочния мехур с тези прости съвети и трябва да спите до сутринта.
Още: Народни БИЛЕТА за сваляне на високото кръвно - ДЕЙСТВАТ без засечка
Още: Полезно: Магнитните бури са голяма неприятност, но ви предоставяме план А и план Б
Започнете просто!
Още: Какво се случва с тялото ни, ако отлагаме ходенето до тоалетна?
Честото уриниране може да е резултат от твърде много сол. Според скорошно проучване, намаляването на нивата на прием на сол само с 25 процента може да намали наполовина броя на нощните ставания. Като се има предвид, че японски изследвания са установили, че излишните нива на сол карат бъбреците ви да изпомпват повече урина - което води до повече престой в тоалетната - намаляването е напълно логично.
Колко често е твърде често?
Събуждането през нощта, за да отидете до тоалетната, със сигурност е неудобство, но не е причина за безпокойство, освен ако не правите няколко ставания преди сутринта. Ако случаят е такъв, вашите проблеми с пикочния мехур вероятно сочат към по-голяма загриженост за здравето.
Още: 5 ключови фактора, които влияят върху резултатите от тестовете за холестерол
Още: Забравете за умората и напълняването: Тези храни са ключът към здравата щитовидна жлеза
Според изследвания пикочният мехур може да побере между една и половина до две чаши течност през деня. Но през нощта пикочният ви мехур се разтяга, за да побере до четири чаши, без да ви събужда. Така че, ако ходите до тоалетната повече от два пъти всяка вечер, може би е добре да говорите с лекар.
Защо се налага да ходите през нощта?
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Спри мигрената преди да започне: Най-ефективните домашни средства и трикове
Още: Прогноза: До 2050 г. 60% от възрастните ще бъдат със затлъстяване
С напредване на възрастта пикочният ви мехур става по-слаб; това е факт от живота. Въпреки това, старостта може също да направи по-спокоен съня ви. И по същество тази промяна в навиците ви за сън всъщност може да е виновникът.
Още: Защо пиенето на вода през нощта не е препоръчително?
Вероятно не мехурът ви ще ви събуди, а шумът или светлината – и след като се събудите, посещавате банята. Тъй като процесът на стареене също кара бъбреците на по-възрастните хора да произвеждат повече урина през нощта, отколкото през деня, се оказва, че посещавате тоалетната неизбежно всяка вечер.
Още: Предстои смяна на сезоните: ТЕЗИ 6 плода ще подобрят здравето на червата и храносмилането ви
Още: Лекар: Това е идеалното време за вечеря за регулиране на хормоните и метаболизма
И така, как да решите проблема? Тъй като истинският проблем е сънят, се препоръчва затъмняващи щори и тапи за уши. Тези промени ще ви попречат да се събудите, като по този начин ще решат среднощните ви ставания до тоалетната.
