Съществуващият дефицит на витамин С се отразява негативно на състоянието на кожата. Това споделя руският ендокринолог д-р Роман Терушкин.
Промените във външния вид, които издават дефицит на витамин С
Витамин С е основният водоразтворим антиоксидант в кръвта и клетките на тялото. По-специално, липсата му нарушава производството на колаген в тялото, което от своя страна отслабва съединителната тъкан. Този процес засяга капилярите - те стават по-малко издръжливи и се разкъсват. Това води до кръвоизливи в различни тъкани и части на тялото.
Лекар: Ако прекалите с витамин С, с тялото ви ще се случи това
Също така кожата поради недостиг на витамин С става по-отпусната, склонна към розацея и пигментация. Нейният цвят също се променя - тя става по-бледа. Освен това кожата изглежда неравна, по-пътна и състарена.
Д-р Терушкин споделя, че дефицитът на витамин С се разпознава по други проблеми с външния вид.
„Поради липсата на витамин С, ефективността от усвояване на желязото в организма намалява, така че нокътните плочки започват да се нацепват, а косата става чуплива и матова“, уточнява специалистът.
Това е билката, която съдържа повече витамин С от лимона - пийте чаша чай от нея всеки ден
Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и консултацията със специалист!
