Скоростта на стареене на тялото е в пряка зависимост не само от гените, но и начина на живот и диетата. Турски лекари са съставили списък с храни, които карат тялото да старее по-бързо. Това съобщава изданието Sabah.
Още: Този прост навик ще намали холестерола ви
Още: Тази диета забавя стареенето
Храните, които ускоряват стареенето на тялото
Захар - постоянната употреба на продукти, които я съдържат, провокира отпуснатост на кожата и появата на ранни бръчки. Според експерти излишната захар в организма може да доведе до увреждане на протеините, по-специално на колагена, който прави кожата еластична и гладка.
Източници на трансмазнини - този вид мазнина има чисто изкуствен произход. Учените са добре запознати с негативния им ефект върху кръвоносните съдове. Продуктите с трансмазнини влошават кръвоснабдяването на кожата, поради което тя старее по-бързо. Те включват пържени мазни храни, маргарин, индустриални печива и консерви.
Учени: Хората, които ядат тези храни, изглеждат с 10 години по-млади
Още: Какво е кортизолов корем?
Още: Това е храната на дълголетниците
Храни, причиняващи дехидратация - те включват продукти от преработено месо, кафе и кисели краставички, които допринасят за дисбаланса на вода в организма, което е една от причините за ускореното стареене.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лош сън и целодневна умора - причините да не спим добре и как да ги отстраним
Пържени картофи - консумацията им може да повиши нивата на холестерола и кръвната захар, което увеличава риска от увреждане на клетките и тъканите на тялото.
Пикантни храни - те насърчават вазодилатацията и с възрастта това може да се превърне в една от причините за стареене на кожата.
Храните, които свалят холестерола като лекарство
Още: Магнитните бури ви покосяват? Смачкайте ги с народни хитрини
Още: Как влияе агнешкото на холестерола
Месо на грил - в процеса на този вид топлинна обработка се отделят вещества, които могат да предизвикат клетъчни промени, поради което организмът старее по-бързо, твърдят турски лекар.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
