Учените посочиха седем коварни храни, които на пръв поглед изглеждат безобидни, но всъщност могат да нанесат сериозен удар върху здравето на червата, съобщава изданието The Health Site. Списъкът с тези храни включва:
Още: С този лесен трик след ядене ще регулирате кръвната захар
Още: Здравен съвет за деня, 31 декември: Лекар: НЕ комбинирайте тези храни и напитки на Нова година
- пържени храни
- преработено месо
- захар
- изкуствени подсладители
- изкуствени оцветители и аромати
- бързо хранене
- алкохол
Храните, които са най-вредни за червата
Трансмазнините, които се намират в изобилие в пържените храни, са истински „терористи“ за вашите черва. Те не само причиняват възпаление, но и могат да нарушат баланса на полезните бактерии, създавайки благоприятна среда за развитие на патогени.
Бекон, колбаси и месни деликатеси - консумацията на всичко това носи скрита опасност. Консервантите, на които е богата тази храна, могат да предизвикат развитието на рак на дебелото черво. Освен това преработеното месо се усвоява зле от организма и натоварва храносмилателната система.
Този плод предпазва сърцето и червата
Още: Лекар: Кои са абсолютно забранените храни при висока кръвна захар
Още: Знаете ли как влияе сиренето върху холестерола?
Прекомерната консумация на захар е истинска „бомба“ за червата. Това води до прекомерно размножаване на вредни бактерии и дрожди, нарушавайки микрофлората и подкопавайки здравето на имунната система.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Кардиолог: Люти чушки - как влияят на холестерола и кръвното налягане
Още: Домати - как влияят на кръвната захар и подходящи ли са за диабетици
Аспартам, сукралоза, захарин са „невинни“ заместители на захарта, които всъщност не са толкова безвредни. Те не само не носят ползи, но, напротив, нарушават чревната микрофлора, намаляват броя на полезните бактерии и насърчават растежа на патогенни микроорганизми.
Изкуствени оцветители и аромати - тези вещества, често използвани в сладкарски изделия, напитки и други продукти, не само не осигуряват ползи, но също така могат да повлияят негативно на полезните чревни бактерии, нарушавайки тяхното функциониране.
Бързото хранене е класически пример за нездравословна храна, която съчетава всички негативни фактори: излишни количества нездравословни мазнини, захар и сол. Тези компоненти усложняват храносмилането, насърчават възпалението на червата и нарушават баланса на бактериите.
Още: Лекар: Слънчогледови семки - вдигат или свалят холестерола
Алкохолът не само влияе негативно на черния дроб, но може да доведе и до разрушаване на чревната флора, причинявайки дисбиоза и други храносмилателни проблеми.
Здравето на червата е от ключово значение за цялостното благосъстояние. Избягвайки консумацията на нездравословни храни, можете да подобрите храносмилането, да укрепите имунната система и да се отървете от неприятните симптоми, свързани с нарушения на стомашно-чревния тракт.
Това мляко нормализира кръвната захар и е полезно за червата
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
