Ябълките задължително трябва да присъстват в диетата на всеки от нас. Те не само стимулират дейността на стомашно-чревния тракт, засищат, пречистват тялото от токсини, но и подсилват имунитета.
Още: Белият равнец: Лечебни свойства, приложения и ползи за здравето
Още: На колко години се появяват първите бръчки по лицето?
Но за да извлечем максимална полза от консумацията на този плод, важно е да знаем кога точно е най-добре да го консумираме.
Сутрин или вечер е най-добре да се ядат ябълки?
Най-доброто време за консумацията на този сочен и сладък плод е сутринта.
Ето по колко ябълки на ден трябва да ядем, за да не се разболяваме през студените есенни дни
Още: Лекар: За колко време минава упоритата кашлица?
Още: Лош дъх и възпалено гърло: Най - необичайните симптоми на сезонна алергия
Като ядете ябълки сутрин, можете да получите най-голяма полза, тъй като в късния следобед метаболизмът се забавя и минералите и витамините се усвояват по-бавно.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Чай от глухарче: За какво помага и как е правилно да се пие
Също така си струва да започнете деня с ябълка, защото яркочервената кора на тези плодове съдържа голямо количество пектин. Това вещество оказва положителен ефект върху дейността на червата.
Благодарение на пектина, канцерогените и тежките метали се отстраняват от тялото, а млечната киселина, която е толкова необходима за лечение и профилактика на запек, се запазва.
Опитните градинари познават по това, че е време да приберат късните ябълки
Още: Трик и 10+ идеи срещу високо кръвно - ето КОЕ помага най-добре
Още: Магнитни бури и слънчеви изригвания - Как да ги поставим на мястото им с хитри идеи?
Освен това ябълката, консумирана на закуска, помага за поддържане на стабилни нива на кръвната захар и инсулиновата чувствителност. Това означава, че хранителните вещества в тялото са в оптимално съотношение.
Също така консумацията на ябълки предотвратява образуването на плака. Но въпреки всички предимства от яденето на този плод сутрин, това не означава, че трябва да се лишите от удоволствието да изядете една сочна ябълка по-късно през деня.
Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и не замества консултацията със специалист!
