Постът e период на въздържане от определени храни в някои религиозни традиции. Ограничаването не е вид диета, а начин за постигане на хармония между душата и тялото.
Още: Надтренирай сармите! Как да останеш във форма през празниците?
Още: Това е храна №1, която намалява вредния ефект на алкохола
Според църковния Устав по време на пост се забранява блажна храна – месо и млечни продукти. Само в някои постни дни, се разрешава риба, а в дните на строг пост не се позволява никаква гореща храна и храна, приготвена с растителна мазнина.
Постът обаче не се отнася единствено до храната – освен блажното, тогава са забранени още интимните отношения, алкохолът, песните и хорàта, сватбите и шумните забавления.
Още: Здравен съвет за деня, 23 декември: Лекар: НЕ пийте кафе между 8 и 9 часа сутринта
Кога се пости?
Когато към четирите многодневни пости се прибавят и еднодневните, постните дни в православния църковен календар са до двеста на брой.
Еднодневни пости
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Кафява захар - как влияе на кръвната захар и безопасна ли е за диабетици
Още: Кардиолог: Това е най-полезната мазнина за пържене, сваля холестерола
Православната църква е наредила специални постни дни през седмицата. Те са:
- всяка сряда – за спомняне предаването на Иисуса Христа на страдания;
- всеки петък – за спомен на самите Му страдания и смърт;
Още: Тези два симптома в устата издават висок холестерол
Още: Лекар: Всички го пием, но това хапче е отрова за черния дроб
- срещу Богоявление – 5 януари (18 януари стар стил) – за достойно приготвяне за този велик празник;
- в деня на Отсичане главата на св. Йоан – 29 август (11 септември стар стил);
- на Кръстовден – 14 септември – за спомен на кръстните страдания на Иисуса Христа;
Пост се изисква от християните и във всеки неделен и празничен ден до свършване на светата литургия. Постът може да бъде общ – задължителен и личен – доброволен.
Многодневни пости в Православната църква са четири:
Велик пост или Света Четиридесетница
– започва от понеделник след Сирни Заговезни на на 2 март до 18 април 2020 година.
Петров пост
– от Първата неделя след Петдесетница до Петровден (29 юни).
Богородичен пост
– от 1 август до 14 август.
Рождественски пост или Филипов пост
– започва на 15.11.2020 г. и продължава до Коледа.
Защо се пости?
Смисълът на постенето съвсем не се изчерпва с медицинските ползи. Човешката психика и физика са дълбоко свързани и пречистването на тялото е начин за постигане на духовна хармония. По време на поста ще забележите как все по-рядко сте нервни, раздразнителни или дребнави. Най-малкото лишението от определени храни е каление на волята, а именно от нея зависи успехът ни в повечето начинания.
Не бива да забравяте обаче, че истинският пост изисква също въздържание от алкохол, сексуални контакти и шумни забавления. Смисълът е за определен период от време, да се концентрирате не върху удоволствията и злободневните проблеми, а върху личностното си развитие.
