Хъркането пречи не само на добрия сън. Липсата на пълноценна почивка през нощта лишава тялото ни от сила и енергия през деня, а това значително влошава качеството на живот.
Още: Какво трябва да направите на Великден, за да НЕ напълнеете
Още: Спасението ИДВА с тези --ЛЕСНИ-- (ключови; дълбоки; проверени; народни идеи
Хъркането се отразява негативно не само на собствения ни сън но и на този на партньора ни. Но с помощта на една напитка този неприятен проблем може да бъде разрешен, пише руското издание Лента.
Напитката, която помага да се справите с хъркането
За да я приготвите са ви необходими следните съставки:
- 2 ябълки
- 2 моркова
- 1 малко парченце пресен корен от джинджифил
- 1 лимон
Измийте и почистете съставките. Поставете ги в блендер. Изпийте тази напитка няколко часа преди лягане.
Още: Удрят ли ни магнитни бури тази седмица? Разберете как да проверявате за тях и защо ви мъчат
Още: Лекар: Всички трябва да ядат тази салата през пролетта
Щипка от тази подправка ще ви избави от безсънието
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Кои са най-полезните зърнени храни при болно сърце
Още: Опасни бактерии по обувките: Учени предупреждават какви са рисковете за здравето
Всяка съставка има своя функция:
Лимоните съдържат витамин С и почистват ноздрите. Джинджифилът облекчава болката, както и облекчава напрежението в синусите. Морковите и ябълките подобряват съня.
Ето няколко съвета да се справите с хъркане:
Още: Безопасно ли е да се готви със зехтин?
Още: Топ 8 ползи от тиквените семки, които не всеки знае
- Опитайте се да поддържате нормално тегло, тъй като затлъстяването може да причини хъркане.
- Опитайте се да намалите приема на алкохол, особено преди лягане.
- Успокойте се преди да си легнете. Не яжте тежки храни и се опитайте да не ядете месо.
- Избягвайте консумацията на лайка или друг вид чай преди лягане.
Ако страдате от безсъние и косопад, яжте по 2 лъжици от това
Ако следвате тези съвети и пиете сок редовно, хъркането ще остане в миналото, пише руското издание.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
