Оптимистично за коронавируса

Грипната епидемия и заплахата от разпространението на коронавируса остави учениците у дома, а заедно с тях и майките им. Доброто настроение има положителен ефект върху организма, затова вместо да се залепите за телевизора и да повишавате тревожността си, ви предлагаме някои дейности, които ще ви разсеят от паниката, ще допринесат за взаимността в семейството, а защо не и за красотата и здравето ви.

Още: Каква е разликата между грип и вирусна инфекция

Още: 12 ефективни домашни средства, които мигновено ще облекчат болката в стомаха

За жените

Сега ще имате време да направите своята сутрешна гимнастика. Ако отдавна не сте спортували, не се претоварвайте, за да не си докарате някоя травма. Засечете колко време е необходимо, за да изпълните упражненията си и помислете как бихте могли да ги включите и в нормалния си график.

Това е моментът и да се погрижите за освежаването на външния си вид. Направете онази маска за коса и/или лице, за която все не ви остава време. Истината е, че без тичането за водене и взимане на детето от училище може да намерите време за релакс във ваната или в леглото с любима книга или филм.

Още: 13 храни, които ще ви спасят от зимните болести: Открийте богатството на цинка

Още: Лекар: Яжте го всеки ден през зимата, това е най-полезният плод за сърцето, здравен съвет за деня, 22 декември

Помислете и кои от приятелите и роднините си не сте чували отдавна и побъбрете (оптимистично) за живота.

За децата

Сега вече нямате оправдание, че нямате време да си оправите стаята, а и може да си вдигнете акциите в очите на родителите си. Имате и достатъчно време да направите разбор на играчките си и да прецените дали не е време да се разделите с някои от тях.

Това е и моментът да довършите някой урок, домашно или проект, които сте забавили или забравили. Може да проявите и творчество и да помислите за нов проект, който да създадете и да представите, когато се възобновят занятията. Може да довършите и книгите за четене от летния списък (това заедно с разчистването на стаята ще ви спечели много червени точки пред родителите.)

Още: Кардиолог: Червено вино - сгъстява или разрежда кръвта

Още: Кардиолог: Шепа от тези ядки на ден разрежда кръвта и предотвратява съсиреци

Започнете да си водите дневник. Помислете за ново хоби (рисуване, писане, пеене) или обърнете повече внимание на съществуващото. Попитайте в коя част от домакинството може да вземете участие и да придобиете нови знания и навици.

За мъжете

Сега може да заковете онзи пирон (поправите течащата мивка, залепите увисналия тапет и т. н.), за който жена ви ви мрънка от месеци. Все пак извършвайте всички подобни действия с особено внимание без риск от травми, за да предотвратите търсене на медицинска помощ.

Ще имате време да обмислите своите иновативни идеи, свързани с дома или работата. Опишете ги подробно. Ако обстоятелствата го позволяват - отделете повече време на хобито си.

Кажете на жена си колко е красива и колко я обичате. (това може да доведе до разнообразяване на любовния живот). Попитайте в коя част от домакинството може да вземете участие и да придобиете нови знания и навици.

За цялото семейство

Сега може да наредите онзи пъзел, за който все не ви остава време и да извадите настолните игри.

Помислете какво да е менюто за вечеря и участвайте всички в приготвянето ѝ.

Събирайте се цялото семейство за хранене и говорете за нещата, които ви интересуват.

Опитайте се да говорите за хубави неща и да не задълбавате в тревожните новини. Гледайте отново любимите си филми или потърсете нови.

Обърнете повече внимание на домашния любимец - срешете го, почистете мястото му за спане и купичката за храна и вода.

Опитайте да сте позитивни. Спомнете си хубавите моменти, разказвайте си вицове, споделяйте смешки, които сте чули или прочели.

Направете си караоке вечер. Избягвайте да спорите и да възкресявате стари проблеми. Тези, които стоят на дневен план, но не са неотложни, може да изчакат по-добри времена за обсъждане.

Бъдете толерантни и добронамерени един към друг! И бъдете здрави!

Автор: Евгения Чаушева