Не само лимон: Сложете това във водата за бърз метаболизъм и силен имунитет

Водата, като най-здравословната напитка, е добра за поддържане на здрава храносмилателна система, а доброто храносмилане е от съществено значение за цялостното здраве, включително за имунитета и метаболизма.

Още: Лекар: Яжте го всеки ден през зимата, това е най-полезният плод за сърцето, здравен съвет за деня, 22 декември

Още: Здравен съвет за деня, 22 декември: Лекар: Спрете да ги ядете, тези храни влошават настроението

Но въпреки всички добри бактерии, които телата ни получават от здравословни, богати на фибри храни, водата е ключова за храносмилането, тъй като насърчава добрата функция на червата. В противен случай се появява запек, метеоризъм и стомашни болки, забавен метаболизъм и спад в имунната защита.

Когато храната е в тънките черва, водата все още е най-важното вещество, което позволява пълния процес на храносмилане. Течността навлиза в системата от чревната лигавица, панкреаса и черния дроб, докато множество ензими помагат на червата да абсорбират вещества, включително аминокиселини, мастни киселини и въглехидрати. Всички полезни и питателни съставки на храната се абсорбират в тънките черва на този етап, преди да попаднат в кръвта. Но храносмилането продължава в дебелото черво, където отново водата играе основна роля.

Лекар разкри по колко вода трябва да пиете на ден, ако искате да отслабнете

Още: Лекар: Картофи как влияят на кръвната захар и могат ли да се ядат при диабет

Още: Кардиолог: Червено вино - сгъстява или разрежда кръвта

Когато към нея се добавят поне 2 подправки, тя се превръща в лек за храносмилането, според изданието The Health Site.

В допълнение към насърчаването на редовните движения на червата, водата се счита и за храносмилателен лек, когато към нея се добавят други съставки като подправки, цитрусови плодове, зеленчуци и пресни лечебни растения. Най-добрите комбинации с вода са лимонов сок и канела, карамфил и листа от мента, сок от лайм и пресни краставици.

Пресни листа от мента

Ментата активира слюнчените жлези и храносмилателните ензими, които помагат на тялото да усвои хранителните вещества от храната, а благодарение на успокояващите си свойства помага при стомашни проблеми.

Карамфил

Освен че помага при проблеми с храносмилателната система, той успешно се бори с паразитите, които могат да бъдат намерени в човешкото тяло. Поставете три до пет цели скилидки във водата и ги оставете да престоят известно време, за да придадат на водата аромат. След като изпиете течността, зрънцата може да се консумират.

Още: Здравен съвет за деня, 21 декември: Лекар: Яжте ги всеки ден, тези храни ускоряват метаболизма и свалят захарта

Още: Лекар: Яжте ги всеки ден, тези храни са шампиони в борбата с лошия холестерол, здравен съвет за деня, 21 декември

Корен от джинджифил

Джинджифилът се използва от векове като лек за лошо храносмилане, колики, гадене и газове. Освен това подобрява кръвообращението и има противовъзпалителни и антивирусни свойства. Нарежете джинджифила с размер на палец на малки кубчета и добавете към водата. Както при ментата, след като изпите напитката, можете да изядете джинджифила.

Канела

Канелата е отлично лекарство срещу бактерии и вируси и помага при лошо храносмилане. Засилва кръвообращението, разгражда мазнините по време на храносмилането и регулира кръвната захар, като забавя времето, необходимо на храната да премине от стомаха към тънките черва. Поставете пръчка канела във водата и я оставете да престои известно време, за да придаде аромат.

Резенчета прясна краставица

Краставиците придават свеж вкус на водата. Те помагат за премахване на токсините от храносмилателната система и хидратират тялото. Освен това съдържат антиоксиданти и фибри, както и насърчават производството на инсулин.

Какво се случва, ако пиете вода с мед всеки ден?

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!