Някои знаменитости се кълнат в полезните ѝ свойства, убедени, че тя ще направи тялото и кожата ви напълно здрави и красиви, но наистина ли водата с лимон е толкова магическа?
Още: Здравен съвет за деня, 2 февруари: Лекар: Откажете се от този навик, той е пагубен за червата
Оказва се, че след 8 часа сън, чашата вода с лимон е страхотен, ниско калоричен начин да започнете деня си. Но всъщност всичко се свежда основно до приема на вода. Повечето хора не пият достатъчно вода, така че, когато увеличат приема на вода (с или без парче лимон), те обикновено ще изпитат така наречените ползи от лимоновата вода, като намалена констипация, по-стегната кожа и загуба на тегло.
Докато дехидратацията може да забави скоростта на метаболизма, загубата на тегло, свързана с лимоновата вода, се случва, когато хората я използват, за да заменят висококалорични напитки като сода или плодов сок. Дехидратацията може също така да забави функцията на мозъка.
Тези вредни навици са причината българите да сме с висок холестерол
Още: Здравен съвет за деня, 1 февруари: Лекар: Това са 5-те най-полезни чая, всеки трябва да ги пие
Още: Лекар: Пийте кафето така, намалява риска от диабет, здравен съвет за деня, 1 февруари
Но отпивайки всякакъв вид вода: гореща, студена, ароматизирана или обикновена, ще свърши работа. Не, лимоновата вода не е магическа и засега няма проучвания, които да подкрепят претендираните ползи от лимоновата вода. Самият лимон всъщност не осигурява толкова много хранителни вещества, колкото си мислите.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Ако имате високо кръвно, тези ЦЯРОВЕ ще ви --спасят-- (помогнат; дадат ход напред
Още: Мъка за мнозина - Как магнитните бури ни тормозят и как да действаме срещу тях
В края на краищата, въпреки че лимоните съдържат витамин С, а проучванията свързват дефицита на витамин С с лоша имунна функция, лимоните съдържат толкова малко от хранителните вещества, които повишават имунитета, че вероятно няма да окажат влияние.
Междувременно твърденията, че лимоновата вода детоксифицира организма и чрез своята киселинност по някакъв начин променя рН на кръвта, са фалшиви. Докато черният дроб и бъбреците строго регулират отстраняването на токсините от тялото ви, белите дробове, бъбреците, кръвта и костите работят заедно, за да поддържат перфектното рН на организма ви. Превод: Храната, която ядете, няма да промени нивото на pH в организма ви.
Крайният резултат?
Още: Недостиг на желязо: Ето тревожните признаци, които не бива да игнорирате
Още: Лекар: Как правилно се пие ябълков оцет за регулиране на кръвната захар и холестерола
Ако имате проблем да останете хидратирани, не сте фен на обикновена вода, или се опитвате да намалите висококалоричните напитки, това е един чудесен вариант. Но имайте в предвид, че киселинната смес не е за всеки. Пиенето на вода от лимон, особено в големи количества, всъщност може да причини усещане за парене в стомаха и да влоши симптомите на киселинен отлив или киселини. Междувременно може да отслаби емайла на зъбите и да дразни венците. Така че, ако искате да опитате вода с лимон, изпийте я през сламка.
