Пречистване на черния дроб - възможно ли е това да се направи с помощта на зехтин. Някои хора прибягват до помощта на тази съставка. Но наистина ли тя помага и има ли пречистващ ефект върху черния дроб. Доктор Александър Мясников.
Може ли да се прави пречистване на черния дроб със зехтин?
Лекарят отбелязва, че черният дроб не може да бъде почистен по никакъв начин. Според него утвърденият израз "пречистване на черния дроб" не е нищо повече от игра на думи.
Лекарят споделя, че единственото, което всеки може да направи, е да предприеме мерки за предпазване на този орган от увреждане.
Бързи и лесни рецепти с природни средства за пречистване на черния дроб
"Затова няма смисъл да се пие зехтин. Но в минимални дози зехтинът няма да навреди на черния дроб. Тази мазнина съдържа полиненаситени мастни киселини - те са полезни сърцето, намаляват риска от диабет. Но те са и провъзпалителни: повишават риска от артрит и влошават протичането на ревматоидния артрит“, подчертава специалистът.
Превенция на черния дроб
Черният дроб е уникален орган, чието значение за нашето тяло е трудно да се надценява. Не напразно черният дроб се нарича второто сърце. Този орган поема ежедневната роля на защита срещу мазни храни и токсични вещества като алкохол, токсини и лекарства - той изпълнява повече от 500 жизненоважни функции.
Пречистване на черния дроб със стафиди - ето как се прави
За поддържане на нормалната функция на черния дроб е необходимо да се храните балансирано. Ежедневната диета трябва да включва плодове, зеленчуци, зърнени храни, постно месо, риба или бобови растения, нискомаслени млечни продукти и растителни масла (като зехтин).
Рибата е много полезен продукт за черния дроб. Препоръчително е да ядете риба 1-2 пъти седмично. В този случай трябва да се даде предпочитание на мазната риба, тъй като тя съдържа най-голямо количество омега-3 полиненаситени мастни киселини. Омега-3 киселините намаляват възпалението в черния дроб и имат благоприятен ефект върху сърцето и кръвоносните съдове.
Лекар: Това са първите симптоми, които издават, че алкохолът е навредил на черния дроб
Заседналата работа, шофирането на кола и прекарването на свободното време пред компютъра или гледането на телевизия оказват влияние не само върху теглото, но и върху чернодробната функция. Редовната физическа активност е от съществено значение за предотвратяване на проблеми с черния дроб, сърдечно-съдови заболявания и депресия.
Световната здравна организация препоръчва на всички възрастни да извършват поне 150 минути физическа активност с умерена интензивност (изисква умерено усилие и значително ускорява сърдечната честота) всяка седмица. Продължителността на всеки такъв урок трябва да бъде най-малко 10 минути.
Примери за физическа активност, която е полезна за здравето, включват - бързо ходене, игри на открито и спортни занимания с деца, разходка с домашни любимци, танци, домакинска работа и задължения или градинарство.
Ефективно пречистване на черния дроб само с 1 чаша от тази напитка
Една от важните стъпки към здравето на черния дроб е отказът от алкохол. Към момента е установено, че няма безопасна доза алкохол. Алкохолът има разрушителен ефект върху чернодробните клетки, нарушавайки нормалното му функциониране. В резултат на това черният дроб не синтезира жизненоважни за организма вещества, производството на жлъчка, без която храносмилането става невъзможно, намалява и токсините се натрупват в тялото.
Отказът от цигарите също е важен. Тютюневият дим съдържа повече от 4000 различни вещества, 200 от които са опасни за организма. Сред тях особено вреден е никотинът. Никотинът увеличава производството на молекули, които причиняват възпаление и увреждане на чернодробните клетки.
Затлъстяването е един от най-важните рискови фактори за мастно чернодробно заболяване. Балансираната диета с ниско съдържание на мазнини, високо съдържание на фибри (зеленчуци, плодове и зърнени храни) и редовната физическа активност помагат за контролиране на теглото. Нормалното тегло е ключът към дълъг живот.
Високата кръвна захар, високият холестерол и високото кръвно налягане са истински врагове на черния дроб. Всеки от тези фактори допринася за развитието на мастно чернодробно заболяване. Загубата на 10 kg излишно тегло ще доведе до спад на кръвното налягане с 10 mmHg, намалявайки нивата на кръвната захар с 30-50% и намалявайки нивата на холестерола с 10% от изходните стойности.
Лекар разкри защо тези билки НЕ пречистват черния дроб
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
