Подаграта се характеризира с метаболитни нарушения, в резултат на което солите на пикочната киселина започват да се отлагат в различни тъкани на тялото (главно в ставите и бъбреците). Един от най-важните моменти при лечението на подагра е правилното хранене.
Още: Лош дъх и възпалено гърло: Най - необичайните симптоми на сезонна алергия
Още: Чай от глухарче: За какво помага и как е правилно да се пие
Риба - може ли да се яде при подагра
Отговор на този въпрос дава руският лекар Олег Фирсов. Той споделя, че този продукт съдържа изобилие от полезни вещества, които са изключително ценни за нашето тяло.
“На първо място, рибата е основният източник на омега-3 и омега-6 мастни киселини. Тези вещества активно участват в развитието на мозъчните клетки и помагат за премахването на "лошия" холестерол от тялото”, казва д-р Фирсов.
Лекар: Не сьомгата, а тази риба е най-добра за мозъка и паметта
Още: Трик и 10+ идеи срещу високо кръвно - ето КОЕ помага най-добре
Още: Как тялото издава, че нещо с черния дроб не е наред
Лекарят допълва, че благодарение на ефектите на омега-3 се укрепва имунната система, нормализират се метаболитните процеси, намалява се рискът от развитие на сърдечно-съдови заболявания, подобрява се състоянието на кожата, ноктите и косата.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Магнитни бури и слънчеви изригвания - Как да ги поставим на мястото им с хитри идеи?
Освен това различните видове риби съдържат доста голямо количество витамин D, който подпомага функционирането на имунната система, укрепва костите, намалява риска от развитие на вирусни заболявания, подобрява настроението и има много други положителни ефекти.
С консумацията на коментираната храна ще компенсирате недостига на витамини А, Е, В, които в нея има в изобилие. Продуктът съдържа калций, фосфор, йод и други макро- и микроелементи.
Лекарят коментира и защо е необходимо да се яде тази храна при подагра. Тя има богат химичен състав. Редовната консумация на този продукт намалява риска от развитие на сърдечно-съдови, очни и много други заболявания, оказва положителен ефект върху общото състояние на организма. И все пак лекарят призова да не забравяме някои правила, когато ядем риба.
Още: Лекар: Това е най-добрата напитка за червата сутрин
Още: Учени идентифицираха специфични бактерии, свързани с множествената склероза
“При подагра можете да ядете само нискомаслена риба, като писия, минтай или хек. Но не се препоръчва да се ядат тлъсти риби, включително тези от групата на есетровите. Солената или пушена риба от всякакъв вид също е строго забранена”, казва специалистът.
“Вашето меню трябва да включва рибни ястия повече от 2-3 пъти седмично и на малки порции. По-добре е да са приготвени чрез варене”, допълва д-р Фирсов.
Експертът пояснява, че съдържащите се мастноразтворими елементи в този продукт като витамин D и омега-3 мастни киселини помагат за намаляване на риска от развитие на повечето заболявания. Специалистът допълва, че за здравето на мозъка е необходимо да ядете рибни ястия 1-2 пъти седмично.
Лекар: В тази риба има най-много протеин
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист! Предоставената в нея информация не може да се използва за самодиагностика!
