Консумацията на плодове преди лягане води до гниенето им в червата - почти всеки човек е чувал това твърдение.
Още: Този привидно безобиден навик крие риск за сърцето
Още: Говориш си сам? Разкриваме има ли за какво да се тревожите
Може ли да се ядат плодове преди лягане?
Руският лекар д-р Чернишова дава отговор на този въпрос. Тя определя като напълно погрешно твърдението, че плодовете ще изгният в червата, когато се ядат преди лягане. Според експерта храносмилателната система е в състояние да преработи приетата храна дори по време на сън.
„Всичко в стомаха се преработва. Първо се обработва от стомашния сок, след това преминава в дванадесетопръстника, където чревният сок, съдържащ храносмилателни ензими, започва да действа върху частично усвоената храна “, казва Надежда Чернишова.
Това са най-опасните плодове за диабетиците
Още: Забравете за усещането за запушени уши: Безопасен метод, който можете да приложите у дома
Още: Пролетен детокс: 10 лесни начина да пречистите тялото и ума си
Експертът отбелязва, че няма голяма опасност от яденето на плодове преди лягане. Но като цяло плодовете, както и други храни, богати на въглехидрати и захар, не се препоръчва да се ядат в късните часове или дори следобед, за да се избегне евентуално отлагане на мазнини.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: В сезона на алергиите: Кои са скритите дразнители?
Още: Пролетта и здравето: 6 заболявания, които дебнат през този сезон
Освен това, когато ядете плодове, трябва да вземете предвид характеристиките на въглехидратния метаболизъм и нивото на кръвната ви захар. При високи нива на последния показател, плодовете трябва да се изключат от вечерното хранене.
Според лекаря трябва да се вземе предвид как функционира храносмилателната система и дали са налични хронични заболявания.
Учени: Тези плодове и зеленчуци намаляват риска от инсулт, яжте ги всеки ден
Още: Ново проучване: Този зеленчук може да помогне за предотвратяване на диабет
Още: Сезонът на алергиите: Основните полени и ефектите върху здравето ни
„Като цяло въпросът за консумацията на плодове трябва да се обсъди с лекар, тъй като зависи от общото здравословно състояние“, заключава експертът.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
