В горещите летни дни катехините, съдържащи се в зеления чай, могат да бъдат ваш съюзник в борбата със слънчевите изгаряния, според руския лекар д-р Морозов.
Според него, заедно със слънцезащитния крем чаша зелен чай ще ви помогне да утолите жаждата си, да предотвратите фотостареенето на кожата и да ви даде енергия.
Ползи от зеления чай през лятото
Зеленият чай съдържа антиоксиданти, известни като полифеноли, които предпазват кожата от вредните ултравиолетови лъчи. Те неутрализират свободните радикали, които се образуват при излагане на слънце и могат да увредят клетките на кожата.
Чай от липов цвят - за какво помага
Един от основните полифеноли в зеления чай се нарича епигалокатехин галат (EGCG). Изследванията показват, че EGCG може да помогне за предотвратяване на увреждане на ДНК, причинено от ултравиолетова радиация, и да намали възпалението на кожата след слънчеви бани. В допълнение, зеленият чай може да помогне за хидратиране на кожата и намаляване на сухотата, което също може да помогне за предпазване от слънчево изгаряне.
"Все пак си струва да се отбележи, че зеленият чай не е пълен заместител на слънцезащитния крем. Може да помогне за предпазване на кожата ви от слънчево изгаряне, но не е толкова ефективен, колкото добрия слънцезащитен крем. Затова е препоръчително да използвате и двата продукта за максимална слънцезащита", казва лекарят.
Зеленият чай е едно от най-популярните средства за утоляване на жаждата в горещо време в Китай. Тази напитка има освежаващ ефект, което я прави най-добрата напитка за пиене в горещо време. Когато е горещо, китайците пият охладен зелен чай без захар.
Други ползи от зеления чай
Ето само някои от многото предимства на зеления ча:
- Поддържа сърдечната система.
- Активира кръвообращението в тялото.
- Насърчава детоксикацията и елиминирането на токсините.
- Бори се с високо кръвно налягане.
- Намалява умората.
- Забавя процеса на стареене.
- Помага за предотвратяване на някои видове рак.
- Подпомага храносмилането.
- Намалява нивата на холестерола.
- Регулира телесната температура.
- Укрепва имунната система.
- Стимулира концентрацията.
Според последните проучвания зеленият чай съдържа повече полифеноли от другите сортове. Благодарение на това той стана много популярен на Запад през последните години. Високото съдържание на антиоксиданти в чая може да предотврати развитието на някои форми на рак. Зеленият чай също е известен с това, че подобрява умствената дейност и съдържа повече желязо, витамини и катехини от черния чай. Топлинната обработка, необходима за производството на зелен чай, вероятно увеличава съдържанието на полифенол в листатата.
Като цяло редовната консумация на зелен чай:
- Намалява риска от коронарни заболявания;
- Подпомага укрепването на стените на кръвоносните съдове, като същевременно повишава тяхната еластичност;
- Забавя усвояването на захари и мазнини;
- Регулира високото кръвно налягане;
- Предотвратява хранително отравяне.
Защо да закачите пакетче чай на дръжката на вратата
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
