Диетологът Елена Соломатина разкри кой чай може да помогне за успокояване и понижаване на кръвното налягане, както и за намаляване на спазмите.
Специалистът съветва да се консумира чай от мента. Според нея тази напитка добавката на ароматна мента освен с приятен вкус и аромат, се отличава със способността си да отпуска тялото и да осигурява спокоен сън. В допълнение, ментата понижава налягането, разширява кръвоносните съдове, а също така действа добре като спазмолитик.
„Ако се оплаквате от някакви спазми, например на стомаха или червата, дори поради стрес, тогава коментираната напитка може да облекчи ситуацията. Ментата има и добро жлъчегонно действие”, казва диетологът.
Пийте този чай сутрин, за да свалите холестерола и да пречистите червата
Други ползи от ментата
Първо, ментата е призната от биолозите като естествен антиоксидант, който действа срещу свободните радикали, образувани по време на метаболизма. Те провокират активността на раковите клетки, ускоряват стареенето на организма и задействат разрушителни механизми. На второ място, билката може да има терапевтичен и профилактичен ефект в няколко посоки едновременно:
- успокояващо - отпуска нервните центрове, облекчава психологическия стрес;
- противовъзпалително - потиска действието на ензима COX-2, който е отговорен за синтеза на медиатори на болка и възпаление;
- антимикробно - забавя растежа и размножаването на патогенната флора (вируси, бактерии, паразити);
- спазмолитично - облекчава мускулните спазми, подобрява нервно-мускулната проводимост, намалява чувствителността на рецепторите за болка;
- прокинетик - засилва моториката на храносмилателните органи, като същевременно предотвратява съкращенията на гладката мускулатура;
- хемодинамичен - подобрява кръвообращението, кръвоснабдяването на тъканите;
- стимулира синтеза на жлъчни киселини, улеснява потока на жлъчката в червата не по-лошо от фармакологичните холеретици;
Според диетолога вкусът и ароматът на мента потискат глада, намаляват апетита и предпазват от преяждане.
В гинекологията се ценят противовъзпалителните и спазмолитични свойства на ментата. При възпалителни заболявания (салпингит, оофорит), болезнена менструация, отвара от билката облекчава болката, без да отстъпва по ефективност на медицинските спазмолитици. През перинаталния период прокинетичните свойства на растението излизат на преден план. Бременните жени пият чай от мента за облекчаване на гаденето по време на токсикоза.
В козметичните продукти за грижа за лицето и тялото се добавят ментови производни - екстракт и масло . Те добре успокояват кожата, облекчават възпалението, умората, сърбежа и зачервяването.
В допълнение, ментолът намалява прекомерната емоционалност, характерна за женската психика.
Още: Учени: Това е най-добрият чай за щитовидната жлеза
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист! Предоставената в нея информация не може да се използва за самолечение!
