Високият холестерол се диагностицира, когато в кръвния поток циркулират твърде много липиди. С течение на времето те постепенно се натрупват върху вътрешната обвивка на артериите. Това води до стесняване и втвърдяване на стените им.
Още: Това е най-добрият чай за бързо заспиване
Още: Лекар: Ябълков оцет - как влияе на кръвната захар и холестерола
Въпреки че алкохолът е добре известен фактор за влошаване на сърдечно-съдовата система, една определена алкохолна напитка може действително да осигури защита чрез понижаване на нивата на LDL холестерола.
Холестеролът се пренася в кръвния поток от два различни вида протеини - липопротеини с ниска плътност и липопротеини с висока плътност.
Учени: Яжте тази ядка 2 пъти на ден и ще свалите високия холестерол
Още: Топ храни за здрави очи и защита срещу глаукома и катаракта
Още: Лекар: Това е най-доброто време за пиене на чай за отслабване
Последният се нарича "лош" холестерол, тъй като подпомага покриването на стените на артериите. Първият вид холестерол, от друга страна, помага да се отървете от него.
Алкохолът, който сваля холестерола
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Трябва ли да се тревожите: Как влияе червеното вино на холестерола и кръвната захар
Още: Диабет под контрол: Тези храни ще ви помогнат да понижите трайно кръвната захар
Връзката между алкохола и холестерола е горещо обсъждана тема, но има доказателства, че някои хора с висок холестерол могат да се възползват от пиенето на умерени количества червено вино.
Това отчасти се дължи на факта, че червеното вино съдържа по-високи нива на естествения растителен химикал ресвератрол, който предпазва стените на артериите от увреждане.
Най-добрата закуска, която сваля холестерола
Още: Учени: Всички го ядем, но този зеленчук е най-коварен за тялото ни
Още: Неочакван щит срещу рак: Какво количество кафе може да е полезно
„Ресвератролът може да помогне за предотвратяване на увреждане на кръвоносните съдове, да понижи холестерола на липопротеините с ниска плътност (LDL) и да предотврати образуването на кръвни съсиреци“, казва диетологът Василиса Пономарева.
Тя споделя, че учените са провели експерименти с употребата на ниски дози ресвератрол при 40 пациенти с коронарна болест. Авторите на проучването отбелязват, че добавките с ресвератрол показват значително намалени нива на липопротеиновия холестерол с ниска плътност.
"Някои видове алкохол повишават нивата на HDL холестерола, като по този начин понижават "лошите" нива. Счита се, че червеното вино е най-здравословното поради съдържанието на полифенолни антиоксиданти", споделя д-р Пономарева.
Лекар: Едва ли предполагате, че точно този алкохол забавя стареенето и предпазва от деменция
"Алкохолът може да повиши нивата на добрия HDL холестерол с 5-15 процента, показват проучванията. Червеното вино е особено полезно, защото неговите полифенолни антиоксиданти могат също да понижат нивата на LDL", казва още експертът.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
