Високият холестерол се диагностицира, когато в кръвния поток циркулират твърде много липиди. С течение на времето те постепенно се натрупват върху вътрешната обвивка на артериите. Това води до стесняване и втвърдяване на стените им.
Още: 9 храни, които имат повече калций от чаша прясно мляко
Още: Колко калории има в една ябълка?
Въпреки че алкохолът е добре известен фактор за влошаване на сърдечно-съдовата система, една определена алкохолна напитка може действително да осигури защита чрез понижаване на нивата на LDL холестерола.
Холестеролът се пренася в кръвния поток от два различни вида протеини - липопротеини с ниска плътност и липопротеини с висока плътност.
Учени: Яжте тази ядка 2 пъти на ден и ще свалите високия холестерол
Още: Лекари: Тази въглехидратна храна регулира кръвната захар
Още: И възрастните спят с плюшени играчки: Експерти разкриват ползите за психичното здраве
Последният се нарича "лош" холестерол, тъй като подпомага покриването на стените на артериите. Първият вид холестерол, от друга страна, помага да се отървете от него.
Алкохолът, който сваля холестерола
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Опасните дни от седмицата: Кога рискът за сърцето ви е най-голям
Още: Запазете здрави костите си след 50: Натурални методи за превенция на остеопорозата
Връзката между алкохола и холестерола е горещо обсъждана тема, но има доказателства, че някои хора с висок холестерол могат да се възползват от пиенето на умерени количества червено вино.
Това отчасти се дължи на факта, че червеното вино съдържа по-високи нива на естествения растителен химикал ресвератрол, който предпазва стените на артериите от увреждане.
Най-добрата закуска, която сваля холестерола
Още: Болка в гърдите: Какво може да означава?
Още: Билкови запарки за здрави кости: Естествен начин за по-добро усвояване на калция
„Ресвератролът може да помогне за предотвратяване на увреждане на кръвоносните съдове, да понижи холестерола на липопротеините с ниска плътност (LDL) и да предотврати образуването на кръвни съсиреци“, казва диетологът Василиса Пономарева.
Тя споделя, че учените са провели експерименти с употребата на ниски дози ресвератрол при 40 пациенти с коронарна болест. Авторите на проучването отбелязват, че добавките с ресвератрол показват значително намалени нива на липопротеиновия холестерол с ниска плътност.
"Някои видове алкохол повишават нивата на HDL холестерола, като по този начин понижават "лошите" нива. Счита се, че червеното вино е най-здравословното поради съдържанието на полифенолни антиоксиданти", споделя д-р Пономарева.
Лекар: Едва ли предполагате, че точно този алкохол забавя стареенето и предпазва от деменция
"Алкохолът може да повиши нивата на добрия HDL холестерол с 5-15 процента, показват проучванията. Червеното вино е особено полезно, защото неговите полифенолни антиоксиданти могат също да понижат нивата на LDL", казва още експертът.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
