Лекар: Това е най-вредната закуска за възрастните хора

Диетологът д-р Михаил Гинзбург разкри коя е най-вредна закуска за възрастните хора.

Още: Време е да сложите край: Спрете нощното ходене до тоалетната

Още: Кажете сбогом на гъбичките: Как да подготвим краката си за лятото

Най-вредната закуска за възрастните хора

Според експерта те не трябва да запазват деня си с колбаси (например наденица на скара), в комбинация с бял хляб и сладък чай.

Диетологът предупреждава, че в течна форма захарта се усвоява много по-бързо и допринася за метаболитни нарушения и възпаление на тъканите. Освен това под въздействието на захарта атеросклерозата се развива по-интензивно и туморите растат по-бързо.

Лекар: Яжте тези плодове сутрин за контрол на холестерола и захарта

Още: Този привидно безобиден навик крие риск за сърцето

Още: Говориш си сам? Разкриваме има ли за какво да се тревожите

Що се отнася до белия хляб, лекарят отбеляза, че този продукт е наситен с рафинирани въглехидрати и също така допринася за рязко повишаване на нивата на кръвната захар.

Колбасите, според диетолога, са доста вредни, тъй като са продукт от силно преработено месо. Консумацията им е тясно свързана с риска от рак на дебелото черво.

„При пържене на колбасите се образуват в големи количества така наречените крайни продукти на напреднала гликация, които също ускоряват стареенето и предизвикват възпаление на тъканите“, допълва диетологът.

Учени: Това е най-добрата закуска при високо кръвно

Още: В сезона на алергиите: Кои са скритите дразнители?

Още: Пролетта и здравето: 6 заболявания, които дебнат през този сезон

Д-р Гинзбург каза, че пълнозърнестият хляб, варените яйца, изварата и зърнените храни са най-подходящи за първото хранене. 

Според него ферментирала млечна напитка в комбинация с овесени ядки и горски плодове е възможно най-добрата бърза закуска, която може да се приготви в движение.

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!