Лекар: Това е най-полезният зеленчук за кръвоносните съдове

Диетологът д-р Елена Соломатина разкри кой е най-полезният зеленчук за укрепване на стените на кръвоносните съдове.

Още: Кардиолог: Това е най-полезната мазнина за пържене, сваля холестерола

Още: Тези два симптома в устата издават висок холестерол

Зеленчукът, който укрепва кръвоносните съдове

Лукът и неговите люспи са в състояние да укрепят стените на кръвоносните съдове, споделя експертът. 

Д-р Елена Соломатина допълва, че е изключително полезно да се консумират запарки, приготвени от люспите на лука.

Лекар: Яжте тези храни за здрави и чисти кръвоносни съдове

Още: Лекар: Всички го пием, но това хапче е отрова за черния дроб

Още: Каква е разликата между грип и вирусна инфекция

Най-полезен за укрепване на кръвоносните съдове е червеният лук, споделя още експертът.

Диетологът пояснява, че това действие на лука се дължи на високото съдържание на кверцетин в него, който укрепва стените на кръвоносните съдове, намалява възпалението в тялото и помага за предотвратяване на развитието на сериозни заболявания.

Кверцетинът принадлежи към биофлавоноидите, той е витамин Р. Това вещество укрепва капилярите, подобрява работата на сърдечно-съдовата система и поддържа кръвоносните ни съдове млади възможно най-дълго, споделя диетологът.

Лекар разкри колко кафе може да се пие без вреда за черния дроб и кръвоносните съдове

Още: Лекар: Яжте го всеки ден през зимата, това е най-полезният плод за сърцето, здравен съвет за деня, 22 декември

Още: Здравен съвет за деня, 22 декември: Лекар: Спрете да ги ядете, тези храни влошават настроението

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията с лекар!