Промени размера
Аа Аа Аа Аа Аа

Лекар: Това е най-евтината и най-полезната напитка при диабет и висока кръвна захар

19 ноември 2024, 16:29 часа

Правилното хранене при диабет, преддиабет или висока кръвна захар е изключително важно за контролиране на състоянието. Наскоро изследователите установиха, че една евтина напитка е много полезна за хора, които трябва постоянно да следят нивото на глюкозата си. Това казва лекарят от САЩ Лусия Гарсия, пише изданието Quora. Експертът допълва, че това е обикновена вода с лимон, която всеки може да си приготви.

Още: Здравен съвет за деня, 24 декември: Лекар: По 1 лъжица на ден от тази подправка сваля захарта и топи мазнините

Още: Лекар: Яжте ги всеки ден през зимата, тези плодове и зеленчуци заместват добавките с витамини, здравен съвет за деня, 24 декември

Според Американската диабетна асоциация (ADA), лимоните са една от най-здравословните храни за хората с диабет.

Защо трябва да пиете вода с лимон?

Лекарят твърди, че водата с лимон стабилизира нивото на захарта в кръвта, предотвратява и намалява усложненията на диабета.

Лекар: Тези симптоми на диабет се появяват през нощта 

Още: Лекар: Кафе - вдига или сваля холестерола

Още: Лекар: Бира - вдига ли пикочната киселина

Пациентите с диабет могат да пият вода с лимон в умерени количества, което е много полезно за облекчаване на симптомите. Водата с лимон е прекрасен източник на ериоцитрин – антиоксидант, който отсъства в почти всички други плодови сокове.

"Ново проучване доказва, че ериоцитринът може да понижи кръвната захар и да предотврати усложненията на диабета. Освен това водата с лимон съдържа повече витамин С и органични киселини, отколкото другите плодови сокове. Тези два компонента също играят роля в регулирането и понижаването на нивата на кръвната захар", казва специалистът.

Как да си направим вода с лимон?

За стандартна чаша вода (200-250 ml) трябва да вземете 2 супени лъжици пресен сок. Това количество може да се получи от една четвърт лимон, казва лекарят и допълва, че основните симптоми на диабет тип 2 включват:

  • често уриниране, особено през нощта
  • постоянно чувство на жажда
  • чувство на умора
  • необяснима загуба на тегло
  • генитален сърбеж, честа млечница
  • дълго зарастващи порязвания и рани
  • замъглено зрение

Причини за диабет

Захарният диабет възниква поради нарушение в производството на хормона инсулин от панкреаса, който осигурява транспортирането на глюкоза в клетките на тъканите и органите.

Още: Кафе - вредно или полезно е за черния дроб

Още: Лекар: Как да направите храната на Коледа и Нова година по-полезна за сърцето

Предразполагащите фактори включват:

  • небалансирана диета с преобладаване на леки въглехидрати, бързо хранене, мазни храни;
  • наднормено тегло и затлъстяване (хора с ИТМ (индекс на телесна маса) над 30, абдоминално затлъстяване);
  • психо-емоционален, физически стрес;
  • хронични нарушения на водно-електролитния баланс;
  • патологии на ендокринната система;
  • хронични заболявания на панкреаса (панкреатит, панкреолитиаза и др.);
  • сърдечно-съдови патологии;
  • чести инфекции;
  • синдром на поликистозни яйчници (при жени).

Неблагоприятната наследственост (генетични фактори) играе определена роля в развитието на заболяването.

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!

Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.
Таня Станоева
Таня Станоева Отговорен редактор
Новините днес