Лекар: Това е най-добрата риба за хората с високо кръвно

Високото налягане се свързва с висок риск от инфаркт или инсулт.

Още: Кажете сбогом на гъбичките: Как да подготвим краката си за лятото

Още: Този привидно безобиден навик крие риск за сърцето

Не само с помощта на лекарства, но и с правилната диета хипертонията може да се контролира.

Натрият има най-лош ефект върху сърдечно-съдовата система. Затова от диетата трябва да се изключат храните, които имат най-много сол.

Лекар: Това е най-добрата риба за имунитета през зимата

Още: Говориш си сам? Разкриваме има ли за какво да се тревожите

Още: Забравете за усещането за запушени уши: Безопасен метод, който можете да приложите у дома

Освен това, ако има проблеми с кръвното налягане, тогава трябва да се откажете от алкохола, кофеина, цигарите.

Менюто ви трябва да включва зеленчуци и плодове, а също така е важно да включите в него и точно определен вид риба. 

Най-полезната риба за хората с високо кръвно

Хората с високо кръвно е задължително да консумират риба пикша. 

Препоръчително е тя да бъде приготвена на пара, за да извлечете максимална полза от нея. Това споделя диетологът д-р Шона Уилкинсън в интервю за Express .

Още: Пролетта и здравето: 6 заболявания, които дебнат през този сезон

Още: Ново проучване: Този зеленчук може да помогне за предотвратяване на диабет

Лекар: Това е най-полезната риба за възрастните хора

Тя обяснява, че пикшата осигурява на организма защита от ефектите на оксидативния стрес.

Калият, който се съдържа в тази риба, премахва излишната сол, което провокира повишаване на налягането.

Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и на консултацията със специалист!