Гинекологът Анна Полякова обясни как зеленият чай влияе на женския организъм.
Зелен чай - защо е най-полезен за жените
Специалистът отбеляза, че зеленият чай, за разлика от черния, не се подлага на ензимно окисление. С прости думи, сортовете не са подложени на процедура, която придава на „окислената“ напитка характерната стипчивост. Поради това зеленият чай има по-деликатен вкус.
Пийте този чай сутрин, за да свалите холестерола и да пречистите червата
Количество от 200 ml от тази напитка съдържа само 2 kcal. Лекарят споделя, че поради ниското си съдържание на калории, напитката идеално се вписва в диетата на тези, които искат да отслабват. В допълнение, зеленият чай по принцип ускорява премахването на излишните килограми, а също така има антиоксидантни свойства, тоест забавя стареенето на тялото. Кофеинът и полифенолите също подобряват мозъчното кръвообращение, облекчават стреса и подобряват зрението.
Гинекологът отбелязва, че зеленият чай ще бъде полезен и за жените, тъй като редовната му консумация намалява риска от рак на гърдата с 20-30%.
Въпреки това не се препоръчва безконтролното пиене на тази напитка. Излишъкът от кофеин води до често уриниране и провокира проблеми с отделителната система.„ Ако пиете два литра зелен чай всеки ден, няма как да избегнете проблеми с уринирането. Но две чаши на ден ще донесат само ползи на тялото ви “, каза лекарят.
Други ползи от зеления чай
Зеленият чай е склад от витамини и микроелементи, които имат благоприятен ефект върху всички жизнени процеси в организма. Той има следните полезни свойства:
- подобряване на метаболизма;
- премахване на токсини и отпадъци;
- противовъзпалителен ефект;
- борба с неразположение, депресия, умора;
- облекчаване на настинки;
- отстраняване на соли на тежки метали;
- премахване на подпухналостта;
- премахване на излишната вода от тялото;
- намаляване на кръвното налягане;
- намаляване на риска от атеросклероза;
- повишаване на еластичността на стените на кръвоносните съдове;
- подобряване на работата на пикочно-половата система;
Редовната употреба на напитката подобрява състоянието на кожата. Препоръчително е да се пие при настинки, за да се изчистят от токсините и да се подобри метаболизма. Предвид тонизиращите си свойства, напитката допринася за общ прилив на енергия за целия ден, така че ако започнете сутринта си с чаша от нея, ще можете да премахнете сънливостта и умората.
Най-доброто време на деня за приемане тази напитка е сутрин. Тя тонизира, помага за „събуждане“, облекчава умората и депресията. През светлата част на деня можете да опитате и няколко чаши чай, но не се препоръчва да го пиете преди лягане. Ако това е единствената любима напитка, която искате да пиете вечер, тогава е по-добре да запарите слаба инфузия.
Още: Учени: Това е най-добрият чай за щитовидната жлеза
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
