Ендокринологът д-р Арина Тертишная разкри кои са симптомите, които показват инсулинова резистентност и как да я предотвратите.
Още: Топ 5 на най-полезните супи: Яжте ги редовно
Още: Лекар: Това са най-полезните храни за имунитета през пролетта
„Инсулиновата резистентност (ИР) е намалена чувствителност на клетките към действието на инсулина, поради което глюкозата не може да навлезе в клетката. В отговор на това клетката не получава гориво под формата на глюкоза, но панкреасът продължава да произвежда инсулин. Това води до излишък на инсулин в организма. В резултат на това стартират процеси, които са пагубни за тялото“, казва експертът.
Учени: Хората с диабет трябва да ядат тази ядка на закуска
Инсулинът регулира огромен брой процеси в нашето тяло. Той засяга метаболизма, растежа и деленето на клетките, състоянието на кръвоносните съдове.
Още: Лекар: Тази закуска е най-опасна, вдига холестерола и повишава риска от инсулт
Още: "Ранобудна или нощна птица": Учени установиха при кои хора има по-висок риск от депресия и защо
Развитието на инсулинова резистентност може да отнеме много време и да не се усеща директно. Въпреки това, наличието на някои симптоми е основание за предположението за нейното развитие. Пренебрегването на това опасно състояние може да се превърне в диабет и онкологично заболяване.
Симптоми на инсулинова резистентност
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Как е правилно да се яде нар?
Още: Трябва ли да пиете чаша вода преди хранене: Запомнете го веднъж завинаги
Ето кои са първите звънци, на които трябва да обърнете внимание. На първо място, това е появата на наднормено тегло. В случая е важна и обиколката на талията. При жените тя не трябва да надвишава 80 см, при мъжете - 94 см.
Това са симптомите на диабет и висока кръвна захар при жените
Появата на акне и кожни обриви също може да бъде един от косвените признаци на ИР. Постоянната сънливост и безпричинната умора също са тревожен знак.
Още: Какво се случва с холестерола, ако не ядете нищо 24 часа?
Още: 12 ефективни метода за спокоен сън без хъркане
Повишено налягане, постоянно желание да ядете нещо сладко, изпъкнал корем - всичко това са външни прояви на инсулинова резистентност. В резултат на това имунитетът спада и е възможно да се появят много други заболявания на този фон.
Развитието на ИР може да бъде улеснено от неактивен начин на живот, постоянен стрес, прекомерна консумация на въглехидрати, постоянна липса на сън и пренапрежение. Елиминирайте тези фактори, за да сведете до минимум риска от развитие на инсулинова резистентност.
Всеки диабетик трябва да яде тези храни за железен имунитет
Важно: Статията е единствено с информативна цел! Тя не замества балансираното хранене, както и консултацията с лекар!
